VALJASTAN VOIMAVARANI
Toukokuun joogakurssi

Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa (Kärrytie 7 Villähde)
5.5.-26.5.
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kurssilla tutkailemme ja hoivaamme voimavarojasi terapeuttisen joogavalmennuksen näkökulmasta. Tunkkaisesta tulisi raikasta, tukkoisesta tulisi avaraa, painavasta tulisi kevyttä, pimeästä tulisi valoisaa ja negatiivisesta tulisi positiivista. Kurssi tapahtuu neljänä maanantaina ja jokainen maanantai pitää sisällään yinjoogaa ja rentoutusta seuraavin teemoin:

5.5. Rentoutuminen
- Hengitys & Yinjooga-asanoissa erityisesti eteentaivutukset ja kierrot edesauttavat rentoutumista
Syväsukeltava kehorentoutus ulko, - ja sisäkerroksiin

12.5. Maadoittuminen
-Tunnilla mukana maadoittavia painoja ja käyn kosketuksella maadoittamassa jokaista yinjooga-asanoiden aikana
Loppurentoutus kuljettaa luontomaisemiin ja puun juuriin

19.5. Turhan taakan tiputus
-Yinjooga-asanat on suunniteltu meridiaanien (energiakanavien) mukaan. Tutkaillaan mikä kehonosa kantaa mitäkin epätasapainotiloja ja tiputetaan turhaa. Loppurentoutuksena jooganidra

26.5. Tasapaino
- Kurkistus chakrojen maailmaan. Yinjoogassa huomioidaan jokainen energiakeskus (chakra) ja loppurentoutuksessa äänimaljat soivat jokaiselle chakralle erikseen

Kurssille pääset mukaan täältä varauskalenterista:

Hinta 90€ (käteinen, mobilepay, liikuntaedut)

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)