Kepeästi kohti kevättä- yinjoogakurssi pohjautuen palauttavaan joogavalmennukseen

Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa (Kärrytie 7 15540 Villähde)
4.3.- 25.3.
maanantaisin klo 17.30-20.00 (4x 2,5h)

Tällä kurssilla pääset tutustumaan menneeseen, tähän hetkeen ja tulevaan. Syvennymme neljänä kertana eri aiheiden äärelle mehevän kahden ja puolen tunnin ajaksi. Pääset maaliskuun aikana tekemään itsellesi
yhteenvedon, jonka avulla voit tutustua itseesi syvemmin, ja saatat oivaltaa jotain uutta ja ihanaa.
Jokainen kurssikerta pitää sisällään pehmentävän ja palauttavan yinjoogaharjoituksen, ohjatun ja helposti lähestyttävän itsetuntemusta ja itsemyötätuntoa tukevan tehtävän, sekä äänimaljarentoutuksen.

Otan kurssille rajatun määrän henkilöitä, jotta voin tarjota jokaiselle myös henkilökohtaista ohjausta sekä yksilöllistä äänimaljahoitoa jokaisen osallistujan kehon päällä.

Tarkempi sisältö:

▪️maanantai 4.3. MENNEISYYS
◻️ Lempeän yinjoogan avulla saat päästää irti rintakehän ja lantion jännitteistä, joihin usein kertyy menneisyyden turhia taakkoja.
◻️ Ohjattu kirjoitustehtävä: Mitä otan mukaan menneisyydestä, mitä saa jäädä matkasta?
◻️ Äänimaljojen värähtelyt tipauttavat loputkin tukkoiset asiat.

▪️ maanantai 11.3. TÄMÄ HETKI
◻️ Palauttavat hengitysharjoitukset ja pehmeä yinjooga ankkuroivat sinut takaisin tähän hetkeen.
◻️ Tällä kerralla havainnoit omaa hengitystä värien avulla ja huomaat miten hengityksesi rauhoittuu olemuksesi mukana.
◻️ Äänimaljat ja ohjattu syvärentoutus viimeistelevät hetkeen saapumisen.

▪️maanantai 18.3. TULEVAISUUS
◻️ Tällä kerralla saat kurottaa kehomieltäsi kohti tulevaa, visioida, unelmoida ja pehmentyä yinjoogan saattelemana
◻️ Ohjatussa tehtävässä löydät sinua miellyttäviä tulevaisuudenkuvia ja tunnelmia.
◻️ Äänimaljojen sointi kuljettelee sinua lopuksi kohti pehmeitä mielenmaisemia.

▪️ maanantai 25.3. KAIKKEUS
◻️ Viimeinen kerta kehystää kurssin oivallukset ja kokemukset elämänilolla
◻️ Kokonaivaltainen yinjoogaharjoitus, sekä ohjattu tehtävä summaavat yhteen menneisyyden, tämän hetken ja tulevan.
◻️ Viimeisellä kurssikerralla huomaatkin tutustuneesi pehmeämmin itseesi ja elämääsi ja saat kotiinviemisinä oman unelmiesi ja elämäsi ”taideteoksen” ❤️

Kurssin hinta 135€ | 4 x 2,5h
Kurssin voit maksaa: mobilepay / smartum / edenred / epassi / käteinen

Hinta sisältää joogaohjauksen, välineet, kurssilla käytettävät materiaalit sekä teetarjoilun ja pientä purtavaa. Tarvitset siis mukaan vain itsesi, villasukat ja mielenkiinnon tutustua itseesi pehmeämmin

Kurssin ohjaa joogaopettaja, palauttavan joogan valmentaja, artesaani Reetta Eurasto

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse reettajarauha@gmail.com / 0443626763