Anna itsellesi tärkein lahja ja aloita vuosi 2025 edistämällä omaa hyvinvointiasi. Näillä palautumisen työkaluilla jaksaa taas porskuttaa arkea ja elämää ❤️

MUN MATKA joogavalmennukseen pohjautuva palauttavan joogan kurssi

Tällä kurssilla käydään kuuden viikon ajan maanantaisin kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös joogavalmennusvihkosen, jossa on helposti lähestyttäviä kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:

13.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.

20.1. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa yinjoogan ja mindfulnessin kautta

27.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.

3.2. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, rauhoittavat mielenmaisemat, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi

10.2. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden ja rytmin mukaan eläminen. Yinjoogassa mukana pallot.

17.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, äänimaljarentoutus, yhteenveto ja lopputurinat

Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30

Hinta 140€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen.
Kurssin voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin kurssin hintaisen maksun

Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto