Anna itsellesi tärkein lahja ja aloita syksy edistämällä omaa hyvinvointiasi. Näillä työkaluilla jaksaa taas porskuttaa arkea ja elämää 🖤

KOKONAINEN MINÄ joogavalmennukseen pohjautuva kurssi

Tällä kurssilla käydään seitsemänä maanantaina kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:

4.9. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisempiin tarpeisiin.

11.9. LÄSNÄOLON TÄRKEYS
Kuinka elää ja olla hetkessä, just tässä hetkessä läsnä. Käännetään katsetta sisäänpäin ja kuulostellaan läsnäoloa.

18.9. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogan ja mielikuvaharjoitusten säestyksellä.

25.9. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi

2.10. OSAAN RENTOUTUA
Kehorentoutus, mielen rentoutus, irtipäästäminen, tyhjyyden sietäminen yinjoogan ja restoratiivisen joogan säestyksellä

9.10. LÖYDÄN OMAN VOIMANI
Omien voimien lähteellä löytämässä asioita joille sydämesi pamppailee. Oman totuuden mukaan eläminen.

16.10. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, yhteenveto ja lopputurinat

Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa (Kärrytie 7 15540 Villähde) maanantaisin klo 17.30-19.30

Hinta 200€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen

Kohti tasapainoa ja palautumista sinua ohjaa joogaopettaja,- ja valmentaja Reetta Eurasto

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri#top

#joogavalmennus #joogakurssi #yinjoogaa #restoratiivinenjooga #jooganidra #rentoutusharjoitus #mielikuvamatka #meditaatioharjoitus #voinhyvin #omanhyvinvoinninäärellä