Työergonomia tarvitsee hyvän työasennon, työpenkkin, työympäristön, työvälineet.
aktiiviseen istumiseen ja työn tauottamiseen panostaminen tulee niin työntekijälle kuin yritykselle halvemmaksi kuin pitkittyvät tuki-ja liikuntaelimistön vaivat ja sairaslomat.

– Aktiivinen istuja vaihtaa asentoa eikä istu työpöydän ääressä kahdeksasta neljään.

Hän painottaa myös taukojen merkitystä. Seisomaan pitäisi nousta ainakin kerran tunnissa.

– Monilla työpaikoilla tulostin on onneksi sen verran kaukana, että työntekijän on pakko nousta, jos haluaa saada tulosteen.
Taukojumppa:
Hypi 5 kertaa