Uinnin korvaustehtävät kevät -24

Ohjeet


Alla olevat tehtävät ovat uinnin korvaavia tehtäviä. Tee tehtävät huolellisesti, ja vastaa kysymyksiin asiallisesti. Tehtävät tarkistetaan, ja mikäli niitä ei ole tehnyt kunnolla, pitää ne tehdä uudestaan. Jos et löydä vastauksia, kysythän apua! 


Terveisin, Liikunnanopettajat

Uintitekniikat

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen


1. Perehdy uinti.info sivustoon ja tee alla olevat tehtävät. Vastaa kysymyksiin omin sanoin, älä kopioi tekstiä suoraan.

  • http://www.uinti.info/uintitekniikka/



    • a) Nimeä 4 uintityyliä

    b) Kirjoita jokaisesta uintityylistä tiivistelmä, jossa kerrot olennaisimmat asiat tekniikasta ja sen harjoittelusta.



    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Pickleball

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Lue pickleball pelin säännöt https://www.pickleballfinland.fi/saannot ja vastaa alla oleviin kysymyksiin.

    1. Millaisella kokoonpanolla pickleball peliä voi pelata?


    2. Millaisella kentällä pickleballia pelataan?


    3. Millainen on pickleball pallo?


    4. Miten aloitus tapahtuu?


    5. Milloin peli päättyy?


    6. Mitä tarkoittaa pickleballissa ''keittiö''?


    7. Millaisia kokemuksia sinulla on pickleballin pelaamisesta?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Hiihtotekniikka

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Katso video ja vastaa alla oleviin kysymyksiin.



    • 1. Onko väliä kumman suksen laittaa kumpaan jalkaan?


    2. Entäpä onko sauvoissa erikseen oikean ja vasemman käden sauvat?


    3. Millainen hiihtotekniikka kannattaa ottaa alamäkeen? Mainitse kolme asiaa.


    4. Kannattaako alamäessä jarruttaa sauvoilla niin, että tökkää ne vartalon eteen lumeen?


    5. Millainen hiihtoasento kannattaa ottaa, jos haluaa laskea vauhdikkaasti? Entä millainen asento, jos haluaa laskea mahdollisimman hitaasti?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Luisteluhiihdon tekniikkavinkit

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Katso oheinen video luisteluhiihdon tekniikasta. Vastaa sen jälkeen alla oleviin kysymyksiin.



    • 1. Videolla mainitaan kolme tärkeintä asiaa luisteluhiihdon tekniikassa. Mitkä ne ovat?

    2. Videossa mainitaan tekijöitä, jotka auttavat tasapainon pitämisessä luisteluhiihdossa. Mitä ne ovat?


    3. Mitä haittaa on leveästä V-asennosta?


    4. Jos luisteluhiihdon potku on liian voimakkaasti sivulle, se saattaa horjuttaa tasapainoa. Mitä videolla neuvotaan miettimään voimakkaan potkun sijaan?


    5. Luisteluhiihdossa on kolme eri rytmitystekniikkaa, mitkä ovat? Mitä eroa näillä on?


    6. Milloin voi käyttää sauvoitta hiihtoa?


    7. Mitä täytyy muistaa hiihdon tekniikassa, kun hiihdetään ylämäkeen?


    8. Millainen on ankka -tekniikka?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Perinteisen hiihdon tekniikkavinkit

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Katso video ja vastaa alla oleviin kysymyksiin.



    • 1. Millainen on hyvä tasatyönnön tekniikka? Mainitse kolme asiaa.


    2. Miten tasatyöntöön saadaan lisää tehoa?


    3. Millainen on vuorohiihdon tekniikka? Mainitse kolme asiaa.


    4. Millaista tekniikka voi käyttää ylämäkeen hiihtäessä?


    5. Millainen on yksipotkuinen tasatyöntö?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Jääturvallisuus

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Lue oheisen linkin takaa löytyvä teksti ajatuksen kanssa läpi. Vastaa sen jälkeen alla oleviin kysymyksiin.

  • https://suh.fi/wp-content/uploads/2023/06/Jarki_Jaalla.pdf



    Vastaa väittämiin oikein / väärin.

    a) Hyvästä uimataidosta on hyötyä jäällä liikkujalle




    • b) Lumi voi hidastaa jään paksuuskasvua



    c) Jää on yhtä vahvaa ja paksua joka paikassa



    d) Halkeaman reunalla jään kantavuus on vain 40% ehjän jään kantavuudesta



    e) Jos jää kestää aamulla, se kestää myös iltapäivällä



    f) Moottorikelkalla liikkuessa etenkin rantaviivaa ylittäessä kannattaa ajaa mahdollisimman nopeasti



    g) Moottorikelkalla liikkuessa kantavuuteen vaikuttaa jään vahvuuden ohella jään alla syntynyt aaltoliike.



    h) Peräkkäin ajavista kelkoista jälkimmäisellä on veden ja jään aaltoliikkeestä johtuen suurempi vaara painua jään läpi




    Luettele millaisia varusteita tarvitaan jäällä liikkumiseen, ja mihin niitä käytetään.


    Miten toimit, jos jää pettää?


    Miten toimit, jos joku toinen tarvitsee apuasi?


    Mitä tarkoittaa viimaindeksi?


    Katso viimeisen sivun taulukosta, mikä viimaindeksi on jos:

    a) Tuulennopeus on 2m/s ja mitattu ilmanlämpötila -15c.
    b) Tuulennopeus on 6m/s ja mitattu ilmanlämpötila -15c.
    c) Tuulennopeus on 10m/s ja mitattu ilmanlämpötila on 0c.

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Ryhmähenki liikunnassa

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Tutustu alla olevan linkin tekstiin ryhmähengestä.

    https://tervekoululainen.fi/ylakoulu/ilmapiiri-ja-pelisaannot/ryhmahenki/

    Vastaa kysymyksiin.

    Mitä hyötyä on hyvästä ryhmähengestä esimerkiksi liikuntatunneilla?


    Millainen ryhmähenki sinun liikuntatunneilla/ryhmässäsi on?


    Miten itse voit parantaa ilmapiiriä ja ryhmähenkeä?


    Mitkä ovat mukavan ryhmähengen edellytykset?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Liikuntasuositukset

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Tutustu nuorten liikuntasuosituksiin alla olevasta linkistä.

    https://tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/nuorten-liikuntasuositus/

    Vastaa kysymyksiin:

    Kuinka paljon 7-17 vuotiaan tulisi liikkua päivässä?


    Kuinka monta kertaa viikossa tulisi nostattaa sykettä, eli parantaa kestävyyttä?


    Kuinka monta kertaa viikossa tulisi vahvistaa lihaksia ja luustoa?


    Millaista liikuntaa tulisi harrastaa?


    Kuinka paljon sinä liikut keskimäärin päivän aikana?


    Millaista liikuntaa sinulle tulee päivän aikana?


    Kuinka paljon sinä liikut keskimäärin viikon aikana? Millaista liikuntaa?


    Arvioi, täyttyykö sinulla liikuntasuositusten mukainen liikuntamäärä?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Koripallo

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Etsi netistä tietoa koripallosta. Vastaa alla oleviin kysymyksiin.

    1. Montako pelaajaa saa kerrallaan olla kentällä?

    2. Mikä on pelin idea?

    3. Millaiset ovat peliasut?

    4. Mikä on pelikentän koko?

    5. Mikä on pelipallon virallinen koko?

    6. Mitä merkintöjä kenttään on viivoilla merkitty?

    7. Mitä pelipaikkoja koripallossa on?

    8. Kuinka monta erää pelissä on ja kauanko ne kestävät?

    9. Millaisia aikarajoituksia koripallossa on?

    10. Millaisia ominaisuuksia koripallon pelaaja tarvitsee?

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Oma laji

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

    Etsi netistä tietoa sinun suosikki lajistasi ja kirjoita siitä essee.

    Kerro vähintään perustiedot:
    Mikä laji?
    Missä voi harrastaa?
    Mitä lajissa tehdään?
    Säännöt ja varusteet?
    Kerro sinun kokemuksistasi kyseisen lajin parissa.

    Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen