Maanantai 5.6.2023 

Osallistumme Barcelonassa järjestettävälle Europass Teacher Academyn kurssille Happy Schools: Positive Education for Well-Being and Life-Skills Development.  

Saavuimme kesäisen lämpimään Barcelonaan sunnuntai-iltana 4.6.2023. Majoitumme pieneen, mutta viihtyisään hotelliin noin kolmen kilometrin päässä kurssipaikastamme. Kurssipaikkamme sijaitseekin ihanteellisesti Barcelonan keskustassa kaiken toiminnan keskellä.  

Maanantaiaamuna 5.6. kurssimme lähti käyntiin vetäjämme Maria Del Monten esittelyllä. Hän kertoi tarkemmin kurssin sisällöstä sekä viikon ohjelmasta ja jakoi meille paljon hyödyllisiä vinkkejä Barcelonasta. Kurssille osallistuu lisäksemme 9 naista Saksasta, Tanskasta, Puolasta ja Sloveniasta. Ensimmäisenä päivänä teimme paljon ice breaker -harjoituksia, tutustuimme toisiimme ja esittelimme koulumme. Suomalainen koulusysteemi sai paljon kehuja osakseen.  

Ensimmäisenä päivänä sivuttiin jo hieman tulevaa ja avattiin PERMA-teoriaa. Teimme myös muutamia mindfulness-harjoituksia. Päivä päättyi harjoitukseen, jossa mietittiin ja jaettiin toisille kolme asiaa, mitkä olivat sujuneet hyvin päivän aikana.

Ensimmäisen kurssipäivän jälkeen uni maistui hyvin ilmastoidussa hotellihuoneessa.  

Tiistai 6.6.2023 

Toinen koulutuspäivä alkoi tutulla 3 totuutta, 1 valhe -leikillä, jonka jälkeen pohdimme yhdessä, mitä onnellisuus on ja mistä se koostuu. Teimme erilaisia harjoituksia, joiden avulla voimme edistää rauhoittumista, keskittymistä, luoda mielikuvia sekä tunnetiloja.  

Päivän parasta antia oli muiden osallistujien jakamat vinkit ja ideat arkeen lasten kanssa. Saimme vinkkejä esimerkiksi rauhoittumiseen, toiminnallisuuden lisäämiseen opetuksessa sekä vireystilan säätelyyn.  

Kehorytmiharjoitus: The Great African Take Away: Body Percussion - YouTube 

Päivän aikana pureuduimme jo hieman syvemmin Martin Seligmanin PERMA-teoriaan.  



Yllä olevissa kuvissa jakauduimme kolmeen ryhmään ja tavoitteenamme oli rakentaa mahdollisimman korkea torni 20 minuutin aikana. Tehtävä oli hauska ja vaatii tiimityötä uusien ihmisten kanssa.  

Pelasimme myös Happy Salmon-peliä, joka sai aikuisetkin naiset heittäytymään. Peli on espanjankielinen ja muistutti paljon meille tuttua evoluutioleikkiä. Happy Salmon pelissä jokaisella pelaajalla on kahdentoista kortin pakka. Pakassa on neljää erilaista korttia. Kun kierros alkaa, pelaajat kääntävät pakkansa kuvapuoli ylöspäin ja alkavat huutaa päällimmäisen korttinsa nimeä. Jos toisella pelaajalla on sama kortti, pelaajat tekevät kortissa mainitun toiminnon ja heittävät sitten korttinsa pois ja siirtyvät seuraavaan korttiin. Jos tuntuu, että pareja ei löydy, päällimmäisen korttinsa saa siirtää pakan pohjalle. Peli päättyy, kun joku on saanut kaikki kaksitoista korttiaan pelattua. Tähän menee aikaa noin pari minuuttia. 

Toinen koulutuspäivä oli jälleen kerran antoisa. Tykkäämme olla täällä Barcelonassa ja tällä kurssilla. Kurssilaisten kanssa on ollut mukava nauraa ja tuliaiseksi tuomme paljon hyviä ideoita. Huomiselta koulutuspäivältä toivomme käytännönharjoituksia. Pääsemmekin huomenna ulos oppimaan ja perinteisen luokkaopetuksen sijaan menemme tekemään harjoituksia läheiseen puistoon. Huomenna meillä on virallisen koulutuspäivän jälkeen luvassa tutustumista Gracian kaupunginosaan.  

Buenas noches!  

• Jenna ja Annukka 

Keskiviikko 7.6.

Keskiviikko alkoi tuttuun tapaan hauskoilla icebreaker-harjoituksilla. Meillä on mahtava porukka, jossa naurua riittää! :) Muistia, luovuutta ja heittäytymistä harjoiteltiin Zoom! -harjoituksella. Tutustuimme myös mindfulnessiin ja pohdimme sitä, kuinka paljon merkitystä on sillä, mihin kiinnitämme huomiomme. Hyvinvointimme kannalta on todella paljon merkitystä sillä, mihin pistämme huomiomme. Huomion kiinnittämistä testasimme parilla videolla: ja

 Aamupäivän opiskelun jälkeen lähdimme tekemään erilaisia mindfulnesharjoituksia Parc de la Ciutadella -puistoon. Puitteet tämän päivän opinnoille olivat todella upeat! Puistossa tehtiin erilaisia mindfulness-harjoituksia eri aisteja käyttäen. 



Illalla teimme osan lauantain aktiviteeteista kiertämällä ja tutustumalla koko porukan voimin Gracian kaupunginosaan. Kävimme ihastelemassa mm. Gaudin suunnittelemia rakennuksiaja saimme kuulla Gracian historiasta. Kierros päättyi ihan hotellimme nurkille Placa de la Vila de Gracian aukiolle. Keskiviikko oli antoisa päivä kaikin puolin. Saimme hyviä ideoita ja vinkkejä luokassa toteutettaviksi, annoksen historiaa ja kulttuuria sekä solmimme yhteistyökuvioita saksalaisten rehtorin ja opettajan kanssa Hannoverista. 

Torstai 8.6. 

Aamu alkoi jälleen icebreaker-harjoituksilla meille jo tuttuun tapaan (kivi-paperi-sakset-leikki, 1–2–3-leikki, johon sisällytettiin läpsy, koputus ja napsu.) Opimme, että hyvinkin pienellä ja tutulla leikillä voi saada aikaan hauskan yhteisen keskittymistä vaativan tekemisen, kun leikkiä vähän jalostaa eteenpäin. Vain mielikuvitus on rajana! Käsittelimme flow-tilaa, palautteen antamisen tärkeyttä, sitoutuneisuutta, itsekontrollia ja sitä, että kaikki tarvitsevat sopivasti haastetta oppiakseen uutta. Tärkeänä muistutuksena tuli, että kohtaaminen, aito läsnäolo sekä kuulluksi että nähdyksi tuleminen on tärkeää – niin lapsille kuin aikuisillekin.  

Keskustelimme, miten voimme tukea oppilaiden flow:ta koulussa ja totesimme, että meidän koulun vsop tukee flow-ajatusta. Jaoimme paljon omia kokemuksia ja ajatuksia ryhmän kesken. Saimme kuulla, että tanskalaisessa koulussa on käytössä väriryhmät, jotka muistuttavat meidän tapaamme jakaa oppilaita ryhmiin tavoitteiden ja haasteiden perusteella.  

Tämän päivän mindfulness-harjoitus piti sisällään mielikuvaharjoituksen, jossa toivot eri henkilöille hyvää (hyvälle työkaverille, etäiselle työkaverille, jollekin kenen kanssa saattaa olla ristiriitoja). Hyvänä muistutuksena oli myös positiivisen palautteen merkitys – viisi positiivista à yksi negatiivinen. Työskentelimme myös arvojen parissa pohtien omia arvojamme ja sitä, miten ne näkyvät arjessamme.  Harjoittelimme konkreettisten tehtävien kautta minä-viestin käyttämistä, mikä on hedelmällisempi tapa antaa mm. korjaavaa palautetta toiselle.  

“I message” 

• I feel.. 
• When.. 
• Please.. 

 Sosiaaliset taidot tarvitsevat empatiaa kaverikseen, jotta yhdistelmä on toimiva! <3 

 

Perjantai 9.6. 

• • Aamu alkoi jälleen lämmittelyllä (improtarina: jokainen kirjoittaa lapulle yhden sanan, laput sekoitetaan ja jaetaan jokaiselle yksi, jokainen keksii vuorollaan tarinaan jatkoa sisällyttäen oman lappunsa sanan tarinaan).
    
    Aloitimme päivän teemaan pureutumisen kiitollisuusharjoituksella, jossa ajattelimme silmät kiinni kolmea asiaa, joista olemme kiitollisia; asioita, joita voimme nähdä, kuulla, haistaa, tuntea jne. Saimme paljon ideoita ja vinkkejä, joilla kiitollisuutta voi lisätä omassa elämässään, mm. Kiitollisuuspurkki, johon kerätään lapulle kirjoitettuja kiitollisuuden asioita päivittäin, mood&gratitude tracker (fiilis-&kiitollisuusmandala kuukaudeksi), kiitollisuusharjoitukset ulkona (maalataan kiviä&kirjoitetaan niihin asioita, joista olemme kiitollisia), kiitollisuuslista (mistä olen kiitollinen, mitä voin tehdä, unelmia, syitä, miksi rakastat joitakin ihmisiä, inspiroivia sitaatteja..).
    
    
    
    Päivän aikana teimme myös paljon ryhmätehtäviä mm. erilaisten korttien avulla (mikä kortti muistuttaa -> minua, miksi? minun työtäni? tätä ryhmää? onnellisuutta? tätä viikkoa Barcelonassa?), 5 vahvuutta töissä ja vapaa-ajalla -> samaan lappuun vahvuuksia muilta ryhmän jäseniltä jne. Puhuimme päivän aikana myös kahdesta erilaisesta ajattelutavasta oppimisen ja älykkyyden suhteen, fixed mindset ja growth mindset, joista toisessa ajatellaan älykkyyden ja taidon olevan saatuja, “lukittuja” ominaisuuksia ja toisessa niiden olevan pitkälti joustavia, opittavissa olevia asioita. Päivän viimeisenä tehtävänä oli rakentaa legoilla luokkahuone, jossa oppilaan olisi mahdollisuus kukoistaa ja kasvaa. Päivän päätteeksi jaoimme todistukset toisillemme toivottaen samalla todistuksen saajalle jotakin hyvää, musisoimalla yhdessä sekä nauttimalla yhdessä lounaan Barcelonan auringossa. Omana iltaohjelmana tutustuimme mykistävään Antonio Gaudin keskeneräiseen mestariteokseen, Sagrada Familiaan. Tämä kohde oli kyllä ehdottomasti vierailun arvoinen!
    
    
    

 

Lauantai 10.6.  

 

Lauantaina kiertelimme kaupungilla nauttien Barcelonan aurinkoisesta säästä. Saimme valita useista eri vaihtoehdoista meitä eniten kiinnostavan aktiviteetin, johon Europass Teacher Academy maksoi liput. Päädyimme Hop on/Hop off -turistibussikierrokseen. Saimme 24 tunnin ajan kierrellä kahdella eri linjalla (joko punaisella tai sinisellä) pitkin Barcelonaa. Molemmat linjat kulkivat useiden eri nähtävyyksien ohi, joista kuuli esittelyn suoraan omista kuulokkeista, joten saimme hyvän pikakatsauksen laajasta alueesta Barcelonaa. Päivän aikana teimme tietysti ostoksia, maistelimme tapaksia ja nautimme aurinkoisesta ilmasta ja tunnelmasta.  

Kaiken kaikkiaan reissu ja viikko oli todella antoisa! Saimme uusia ideoita ja vinkkejä positiiviseen otteeseen opetuksessa, oppilaiden hyvinvoinnin tukemiseen sekä oman työssä jaksamisen lisäämiseen. Käytimme englantia ja sen puhuminen helpottuikin koko ajan, saimme uusia ystäviä ja paljon uusia kokemuksia. Kiitos Barcelona ja Europass Teacher Academy, kiitollisin ja tyytyväisin mielin Suomen kesää kohti! <3

<3 Jenna ja Annukka