Osaava Satakunta laskeutui tänään Mindfulness-tunnetaitovalmentaja Katri Mäenpään johdolla rentouttavaan tässä ja nyt -tilaan. Henkäyksiä itsellesi -koulutuksessa kiinnitettiin huomiota hengitykseen ja samalla tarkkailtiin kehon tuntemuksia ja sen lähettämiä viestejä. Koulutus antoi mahdollisuuden rauhoittumiselle, pysähtymiselle ja hiljentymiselle. Koulutuksen tavoitteena oli lisätä kehotietoisuutta ja kehittää itsetuntemusta.

#osaavasatakunta #työhyvinvointi