KAMU-tuntien tavoitteet

• Lisätä ymmärrystä ja taitoja, miten vahvistaa omaa ja kaverin jaksamista ja mielenterveyttä.
• Vahvistaa taitoja auttaa itseä ja kaveria, kun elämä tuo mukanaan haasteita.
• Antaa rohkeutta ja välineitä ottaa huolta aiheuttava asia puheeksi kaverin kanssa.
• Lisätä ymmärrystä siitä, millaisissa tilanteissa on tärkeää kääntyä aikuisen tai ammattilaisen puoleen.
• Lisätä rohkeutta avun vastaanottamiseen ja avun hakemiseen sekä antaa tietoa eri auttamistahoista.

1. tunti: ”Mikä auttaa minua voimaan hyvin?”

Tässä osiossa saa vinkkejä, miten omasta mielenterveydestä voi huolehtia.

2. tunti: ”Miten voin tukea kaveriani?”

Tässä osiossa pohditaan kaveritaitoja ja tunteiden merkitystä oman mielenterveyden sekä kaverin tukemisen kannalta.

3. tunti ”Miten kuuntelen empaattisesti ja otan vaikean asian puheeksi?”

Tässä osiossa saa ymmärrystä empaattisen kuuntelemisen tärkeydestä sekä vinkkejä siihen, miten vaikean asian voi ottaa puheeksi.