Hengityksessä on kaksi vaihetta: sisään- ja uloshengitys.

1. Sisäänhengityksessä ilma kulkeutuu keuhkoihin. Ilman mukana saat happea, joka on välttämätöntä elimistön toiminnan kannalta.

2. Uloshengityksessä elimistöstä poistuu hiilidioksidia. Se on kaasu, jota syntyy soluissamme, kun esimerkiksi liikumme.

Kun hengästymme, keuhkot alkavat toimia nopeammin.