Hyvinvointi on hyvin monitahoinen ilmiö, jonka edistäminen on oppilaitoksissakin tärkeää. Olemme keränneet ja jaotelleet seuraavia aiheita, jotka ovat mielestämme tärkeitä hyvinvoinnin edistämiseksi. Lähes kaikkia näistä aiheista käsitellään jo lukion oppimäärään kuuluvilla opintojaksoilla, mutta halusimme varmistaa, että ne kaikki tulevat systemaattisesti käsiteltyö pakollisilla opintojaksoilla, ryhmänohjauksessa tai koulun vuodenkiertoon kuuluvilla teemapäivillä. Laadimme tai etsimme opettajille myös valmiit materiaalit, jotta käyttöönotto olisi mahdollisimman helppoa.

Visualisoimme eräitä hyvinvoinnin vuosikellon toimintoja. Voit katsoa visualisoinnin alta.

Hyvä arki:

• Hyvinvointi ja elämäntavat
• Vahvuudet
• Omien arvojen mukainen elämä, asenteet, arvot
• Hyvän huomaaminen
• Keskittymiskyky
• Läsnäoloharjoitukset
• Taukojumppa ym. liikunta
• Unelmat, luottamus, toiveikkuus
  

Opiskelutaidot ja -vahvuudet:

• Opiskelutaidot
• TARMOA-malli, tavoitteen asettaminen
• Pystyvyyden kokemukset
• Ajankäyttö ja suunnittelu
  

Sosiaaliset taidot ja ihmissuhteet:

• Ryhmäytyminen
• Tunteiden säätely, tunteiden tunnistaminen, tunnetaidot
• Kohtaaminen
• Hyvän tekeminen muille
• Vuorovaikutustaidot, sosiaaliset taidot

Haasteet:

• Epäonnistuminen, mokat, itsemyötätunto, haitalliset ajatukset
• Stressi ja stressinhallinta
• Jännittäminen, sosiaalinen ahdistuneisuus
• Erilaisia selviytymistaitoja
• Kriisit ja selviytyminen