Kundaliinijooga on tuhansia vuosia vanha joogaperinne. Se poikkeaa monilta osin muista joogamuodoista. Sitä kutsutaan yleisesti myös tietoisuuden joogaksi.
Kundaliinijoogatunnit sisältävät fyysisen asanaharjoituksen lisäksi hengitysharjoituksia sekä loppurentoutuksen ja meditaatioharjoituksen.
Kundaliinijoogan harjoitukset virkistävät, vahvistavat, rentouttavat ja puhdistavat kehoasi sekä parantavat aineenvaihduntaasi. Kundaliinijooga myös tasapainottaa kehoa, mieltä ja sielua sekä tuo lisää onnellisuutta elämäämme.
Tämä joogamuoto sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka haluat yhdistää fyysiseen harjoitukseen henkisempiä elementtejä. Asanoihin haemme itselle sopivan rytmin, liikelaajuuden ja liikeradan. Teemme suurimman osa harjoituksista mattotasossa, mutta jonkin verran teemme harjoituksia myös seisten.
Varaa tunnille mukaasi alustan lisäksi viltti ja kenties pieni tyyny. Kundaliinijoogan etäkurssin on kuvattu sekä sisätiloissa että erilaisissa luontoympäristöissä. Uusi jooga-tallenne tulee näkyville perjantaisin klo 17. Syyskauden 2025 tallenteet ovat käytössäsi tammikuuhun 2026 saakka. Kevätkauden tallenteet ovat käytössä toukokuun 2026 loppuun saakka. Opiskelijat saavat ennen kurssin alkua kirjautumisohjeet kurssin sivulle Peda.netiin, mistä löytyvät myös linkit uusiin harjoituksiin. Joogaopettaja Hanna Liikka vastaa kysymyksiin sähköpostitse kurssin aikana.


Jos olet jo kurssille ilmoittautunut, olet saanut infokirjeen ja lukijan salasanan, millä pääset vain opiskelijoille tarkoitetulle sivulle.

HUOMIOITHAN, että valikko avautuu sivun vasempaan ylälaitaan (kolme viivaa) ja sieltä löydät tämän kurssin alasivut (sivut opiskelijoille, mihin tulee lukijan salasana, tuntien tallenteet ja kurssin muu materiaali). Kurssin opiskelijana sinun ei tarvitse rekisteröityä sivulle, saamasi lukijan salasana riittää.