Koulu Personal trainer (Koulu PT) on valmentaja, joka auttaa nuorta kohti terveellisiä elämäntapoja ja opastaa liikkumaan nuoren toiveiden ja tavoitteiden mukaan. Tämä on erinomainen tuki myös opiskeluissa jaksamiseen.

Alussa jutellaan, kartoitamme terveydentilasi ja asetamme yhdessä tavoitteet. Valmennuksen tapaamisten määrä määräytyy lähtötilanteen ja tavoitteen mukaan.

Tapaamisissa pääasiassa liikutaan, mutta mukana voi olla tavoitteesi mukaan ravinto- ja elintapaneuvontaa. Tutustumme yhdessä alueen omatoimisiin ja ohjattuihin liikkumismahdollisuuksiin sekä ohjaan sinut juuri sinulle sopivien liikkumismahdollisuuksien pariin.

Jos et liiku liikuntasuositusten mukaan, syöt mitä sattuu tai sinulla on opiskelukykyä haittaava heikko kunto tai liian rasittava arki, täytä

HAKULOMAKE

ja varataan ensimmäinen tapaamisaika. Vastaan sinulle 2-3 päivän kuluessa.

Liikunnallisin terveisin Timea, Koulu PT

 

Minut tavoittaa myös

sähköpostilla koulupt@edu.lohja.fi

puhelut ja whatsapp ma-pe 9-17: 044-3740492

instagram @koulupttimea 

"Uskon positiiviseen valmennustyyliin ja haluankin aina huomioida positiiviset jutut asiakkaan tekemisessä. Tsemppaan ja kannustan. Haluan, että asiakkaalle jää kuulluksi tullut olo. Kaikki tehdään ohjauksessa asiakkaan toiveiden mukaan, liikunta- ja ravitsemussuosituksia hyödyntäen."
- Timea

koulupt@edu.lohja.fi

Instagram: @koulupttimea