Pidä etäjakson liikkumisestasi liikuntapäiväkirjaa.

Merkitse liikuntapäiväkirjaan päivämäärä, liikuntamuoto, kesto ja tuntemukset. Palauta liikuntapäiväkirja opettajalle etäjakson jälkeen.  

Esimerkiksi: 

Liikuntapäiväkirja:

20.3. pyöräily, kesto 1h 30min: Aluksi lähteminen tuntui vaikealta, mutta aurinkoinen sää ja onnistunut reittivalinta tekivät liikunnasta mielekästä. Alkumatkasta pyöräily tuntui helpolta, mutta loppuajasta kuumuus ja väsymys iskivät. Työnsin pyörää isossa ylämäessä, mutta muuten ajoin vauhdikkaasti. 

21.3. kävely jäällä, 2h:
Sää oli aivan mahtava ja jäällä oli helppoa liikkua. Kävelimme läheiseen saareen, jossa paistoimme makkarat. Kävely tuntui helpolta, vaikka välillä oli liukasta ja siksi piti olla tarkkana. Voisin käydä huomennakin kävelyllä, sillä tänään siitä sai niin hyvän mielen ja paljon energiaa.