Opintojaksossa kerrataan terveystiedon elintapoihin ja terveelliseen ympäristöön liittyviä hyvinvoinnin kulmakiviä ja tarkastellaan näihin liittyen omaa hyvinvointia. Tietoja sovelletaan käytäntöön omalla kohdalla etsimällä omia haasteita ja toiveita hyvinvoinnin parantamiseksi. Opiskelija saa kurssin aikana ohjausta ja tukea oman hyvinvoinnin parantamiseksi. Kurssilla tutustutaan myös hyvinvoinnin ja terveyden alojen ammatteihin mm. vierailukäynneillä. Moduuli toimii osa-alueiden kertauksena ylioppilaskirjoituksia ajatellen tai toisaalta elämänhallintataitojen kertauksena aikuiselämää varten.

Tavoitteet

- kerrata terveystiedon elämäntapoihin liittyviä tiedollisia ja taidollisia osa-alueita
- parantaa itsetuntemuksen ja kriittisen ajattelun taitoja terveyskäyttäytymisen muutoksiin liittyen
- soveltaa tietoja ja taitoja omaan elämänhallintaan liittyen
- löytää malleja, keinoja ja tapoja mahdolliseen elämäntapojen muuttamiseen
- tutustua hyvinvoinnin ja terveyden alojen ammatteihin

Keskeiset sisällöt

- uni, ravinto, liikunta, seksuaalisuus ja seurustelu, mielenterveys, stressinhallinta, riippuvuudet
- hyvinvoinnin kartoitukset ja muutosmallit
- käytännön harjoitukset sisältöihin liittyen (esim. rentoutus, ulkoilu, matalan kynnyksen liikunta...)
- vierailukäynnit

Laaja-alaisen osaamisen osa-alueet

Laaja-alaisen osaamisen osa-alueista tällä opintojaksolla korostuvat hyvinvointiosaaminen, vuorovaikutusosaaminen sekä monitieteinen ja luova osaaminen.

Opintojakso arvioidaan suoritusmerkinnällä (S).