Nukkuminen  
 

Nukkuminen liittyy elämääni, koska se on elintärkeä. Nukkuminen on elintärkeä osa ihmisen luontaista rytmiä. Ihminen ei elä kovinkaan kauan ilman unta. Riittävä ja hyvä uni parantaa niin ruumiillista kuin henkistäkin suorituskykyä, suojaa sairauksilta ja edistää yleistä hyvinvointia. Nukkuessa aivot myös painavat valveilla koettuja tärkeitä asioita mieleen ja unohtavat tarpeettomia. 

Kuinka paljon teini-ikäisen pitäisi nukkua? 

14-17 vuotiaan pitäisi nukkua 8-10 tuntia. 

 Mitä käy jos ei nuku tarpeeksi? 

Voi tulla päänsärkyjä ja keskittymiskyky huononee. 

Voiko nukkua liikaa? 

Ei voi. 

Mitä tarkoittaa nukkuminen?  

Nukkuminen on heikentyneen tietoisuuden tila. 

Miksi aamuisin väsyttää? 

Ei ole nukkunut tarpeeksi.  

Onko nukkuminen hyväksi? 

Kyllä, se parantaa tarkkaivaisuutta ja oppimista. 

Mihin unta tarvitaan?  

Uni vaikuttaa laajasti koululaisen kasvuun ja kehitykseen. Jos ei nuku tarpeeksi muisti huononee. 

 

Lähteet: wikipedia, yle.fi, mtvuutiset.fi,  2.1 Juho: Etsii tietoa. 

tervekoululainen.fi Arttu: Keksii kysymyksiä. 

Taavetti: Vastaa kysymyksiin. 

  

 

3.2. Mitä on saatu selville?  

-kysymyksiin saatiin vastaukset.  

-huomattiin, että nukkuminen on tärkeää. 

-kannattaa nukkua, koska se kehittää aivoja ja pituuskasvua. 

-kannattaa nukkua. 

  

4.1. Esityksen koonti  

-haluamme että ihmiset nukkuvat.  

- menkää nukkumaan. 

-suunnattu kaikille.