UNI -Kasvavan lapsen pitäisi saada unta 8-10h 

-Uni on tärkeää aivojen kannalta 

-Riittävä uni vaikuttaa tulevaan päivään, esim. jos on nukkunut tarpeeksi päivästä voi tulla energisempi ja positiivisempi 

 

Lisätietoa netistä: 

-Uni palauttaa elimistön päivän rasituksista ja väsymyksestä sekä tasapainottaa hermoston toimintaa 

-Uni myös vahvistaa vastustuskykyä aktivoidessaan elimistön torjuntamekanismeja 

-Aivot tarvitsevat unta myös mielialan ylläpitämiseen 

-Unen aikana mieli käsittelee myös tunteita, joita se on päivän aikana kohdannut 

-Tiedot etsitty sivulta:Mieli.fi 

 

-Unen eri vaiheissa aivosähkötoiminnassa, lihastoiminnassa, silmien liikkeessä, sydämen sykkeessä ja ruumiin lämmössä tapahtuu muutoksia 

-Tiedot etsitty sivulta:Suomen terveysliikunta instituutti oy 

-Painajainen on kauhua aiheuttava uni, jossa kielteinen tunnetila vastaa unen toimintaa 

-Aikuinen ihminen tarvitsee unta 7-9h vuorokaudessa

3.2. Mitä on saatu selville? 

Saatiinko vastaus tutkimuskysymykseen 

-Saimme vastauksen tutkimuskysymykseemme 

Mitä havaintoja tehtiin 

-Harva otti testin tosissaan 

Tärkeimmät löydöt 

-Aikalailla kaikki mikä uneen liittyy 

Mitä kannattaa kertoa muille 

-Unella on paljon terveysvaikutuksia 

 

4.Valmistelu 

Minkä muutoksen haluatte saada aikaan 
-Että koululaiset nukkuisivat enemmän 

Pääväite/iskulause 

- 

Kenelle suunnattu 

-Suuntasimme testin seiskaluokkalaisille