Kurssi on suunniteltu oppilaille, jotka kaipaavat tavoitteellisempaa treeniä, haluavat kehittyä selkeästi liikuntataidoissa ja motivoituvat ryhmän tuesta sekä kilpailullisesta tunnelmasta.

TAVOITE
Kehittää osallistujien fyysistä suorituskykyä ja lajikohtaista oheiskuntoa tavoitteellisesti. Kurssilla hyödynnetään ryhmän voimaa, kevyttä kisahenkeä ja nousujohteista harjoittelua, joka vie kohti henkilökohtaisia ja yhteisiä tavoitteita.

SISÄLTÖ
Lajikohtaista tukiharjoittelua eri lajeihin, erilaisia kuntoiluhaasteita (kestävyys, voima, nopeus, ketteryys) ja ryhmäkohtaisia pistekisoja.

OPISKELU
Yksilö, pari- ja ryhmäharjoittelu sekä opettajajohtoinen harjoittelu.

ARVIOINTI
Numeroarviointi. Arvioinnissa painottuu aktiivisuus, innostuneisuus ja positiivinen asenne sekä toisen huomioon ottaminen.