Liikunnallisia haasteita ja harjoitteita
Pallon pomputukset.
Tarvitset tennispallon.
Ilmapallo pallottelua
Kotitreeni-noppapeli
Tarvitset nopan.
Core-treeni lapsille.
Corella tarkoitetaan keskivartalo- ja tukilihaksia.
Tehotreeni lapsille
Voimatreeni lapsille
Jalkateräjumppa
Tabata treeni lapsille.
Hauska Hiit treeni lapsille.
Jumppakissan taukojumppa
Eläinjumppa
Eläin jooga (10 min)
Jumppa Viljamin kanssa (Luustoliitto)
Tasapainoilua ja muuta mukavaa.
Koordinaatioharjoittelua hölkän tueksi.
Vessapaperihaaste
Yritä rohkeasti, pidä hauskaa!
Hyppynaruharjoituksia
Harjoitus tekee mestarin.
Hyppyjä ulkona
Tähän tarvitset esim. ison, vakaan kiven avuksi .
Kehonpainotreeni vessapaperirullilla
Tsemppiä, oma paras riittää!
Kenkähaaste
Sitkeää treeniä!