Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija perehtyy keskeisiin hyvinvointia edistäviin tekijöihin, kuten stressinhallintakeinoihin ja psykologian keskeisiin ajatuksiin elämänhallinnasta. Opiskelija syventää omia elämänhallintakeinojaan, kehittää itsetuntemustaan ja itsetuntoaan ja tutustuu asioihin, jotka vaikuttavat psyykkiseen hyvinvointiin. Tavoitteena on opiskelijan hyvinvoinnin edistäminen ja ymmärrys elämänhallinnan psykologisista tekijöistä.
Opintojaksosta ei anneta arvosanaa, vaan S-merkintä (suoritettu). Opintojakson suorittaminen edellyttää läsnäoloa oppitunneilla ja annettujen tehtävien tekemistä.
