1. Valitse jokin seuraavista tilanteista: koulumatka, ruokailu, oppitunti tai harrastus. Pohdi, mitkä toiminnot tässä tilanteessa ovat tietoisia ja ei-tietoisia.

2.
a. Selitä, mikä ero on defensseillä ja selviytymiskeinoilla. Kerro, mikä vaikuttaa siihen, kumpia niistä käytetään.
b. Valitse yksi nuoren elämässä esiintyvä stressaava tai vaikea tilanne. Millaisia defenssejä tai selviytymiskeinoja tässä tilanteessa voisi käyttää?

3. Pohdi, millaisia hyödyllisiä ja haitallisia defenssejä ja selviytymiskeinoja ihminen voisi käyttää tilanteissa a, b ja c.
a. Työhaastatteluun valmistautuminen.
b. Läheisen menehtyminen.
c. Parisuhteen päättyminen.