Miesten jumppa
Teksti
Jumppaamme monipuolisesti helpoilla liikkeillä, eikä oma ikä tai kunto ole esteenä.
Aloitamme tunnit lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme viikon teeman mukaiseen ohjelmaan ja lopuksi teemme palauttavan venyttelyn. Tunnin teemana voi olla esimerkiksi ryhti-, kuminauha-, keppi-, lihaskuntojumppa, kuntopiiri tai venyttely.