Lihaskuntoa senioreille Jaa Lihaskuntoa senioreille Ylläpidämme lihas–sekä luumassaa, kehonhallintaa ja voimaa. Aloitamme tunnit lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme viikon teeman mukaiseen ohjelmaan ja lopuksi teemme palauttavan venyttelyn.
Lihaskuntoa senioreille Ylläpidämme lihas–sekä luumassaa, kehonhallintaa ja voimaa. Aloitamme tunnit lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme viikon teeman mukaiseen ohjelmaan ja lopuksi teemme palauttavan venyttelyn.
