Pohdi kyseiselle kerralle valmiiksi seuraavista kysymyksistä kahta. Pohtimisen tavan saat itse valita. Se voi olla esim käsitekartan teko. Voi olla, että jollekin on hyvä tapa yrittää ensin omin voimin vastata ja sitten ottaa kirja avuksi. Pohdinta pitää kuitenkin olla jollakin tavalla paperille tuotettu. Tunnilla sitten puramme kysymyksiä.


1) Liikuntamotiivit ja liikunnan psykososiaaliset vaikutukset yksilön terveyden edistämiseksi.
2) Minkälaisilla harjoituksilla lihasvoimaa voidaan lisätä? Tarkastele myös, mihin harjoitusten vaikutukset perustuvat.
3) Miten liikunnan ja mielialan yhteyksiä voidaan selittää?