Liikuntavarustus:

• Ota mukaan keliin sopiva liikuntavarustus, juomapullo ja iloinen mieli joka liikkatunnille. 
• Ulkojalkineiksi juoksuun sopivat rullaavat lenkkarit (ei esim. skeittikenkiä eikä släpäreitä)
• Laita pitkät hiukset kiinni ja ota korut pois.
• Naulakoille voi tuoda valmiiksi sisäliikkapussin, jossa on liikkavaatteet ja pieni pyyhe. Jos joudumme yllättävän sateen takia siirtymään sisällä, liikuntavaatteet ovat valmiina. 
• Sisäliikunnassa ollaan paljain jaloin tai sisäpelikengillä. 
• Omia välineitä kuten sählymailoja ja pesäpalloräpylöitä yms. saa käyttää. 

Peseytyminen:

• Kädet pestään pukkareissa ennen sisäliikkatunteja.
• Sisäliikunnan jälkeen on pestävä aina vähintään kädet, jalat ja kainalot. Peseytymistä on haastava valvoa tasapuolisesti, joten oppilailla on myös oma vastuu sen hoitamisesta. Tarvittaessa valvontaa voidaan järjestää.
• Jos koulupäivä päättyy liikuntaan, oppilaat voivat hoitaa peseytymisen kotona.

Muut asiat:

• Jos oppilas on loukkaantunut, niin ilmoitathan asiasta etukäteen Wilmassa. Tunnille täytyy osallistua, vaikka oppilas ei itse liikuntaan pystyisi osallistumaan. 
• Jos koulupäivä päättyy liikuntatuntiin, joka pidetään muualla kuin koululla, oppilas saa lähteä vanhemman luvalla suoraan liikuntapaikalta kotiin. Wilma-viesti opettajalle riittää.
• Jos pakkasta on selvästi yli -15 astetta tai sataa reilusti, niin olemme sisällä. Pieni tihkusade ei haittaa. Pyrin ottamaan sään huomioon jo viikkosuunnitelmia tehdessä. 
• Ennen liikuntaa käydään normaalisti välitunnilla, ellei asiasta olla erikseen sovittu. Liikuntatuntien jälkeen mennään suoraan välitunnille heti kun on kerennyt peseytyä. 
• Jos oppilaalla on ollut aikainen ruokailu ja liikuntaa on 12.30-14.00, niin oppilas voi tuoda kouluun eväitä (ei saa sisältää pähkinää) ja ne saa syödä ennen tunnin alkua esim. vaatteiden vaihdon yhteydessä. 
• Peräkkäiset liikuntatunnit pidetään yhteen eli esim. 12.30-14. 

Ohjeita uintiin:

Mukaan uimahalliin:

• uimapuku 
• pyyhe
• uimalasit (jos vain löytyy, uimahallilla on joitakin lainalaseja)
• laudeliina
• muovipussi märälle uimapuvulle
• vesipullo 

Muuta:

• Kellot ja korut otetaan pois
• Pitkät hiukset laitetaan kiinni (koskee myös poikia) ja mahdolliset meikit pestään pois
• Pesutiloissa peseydytään ilman uima-asua
• Uimahallissa liikutaan kävellen
• Altaaseen saa mennä vain opettajan luvalla

Yhteys opettajaan:

• Jos joku asia mietityttää, niin laita rohkeasti viestiä Wilman kautta.
• Työpuhelimeni numero on 0407757303 . Sieltä minua voi yrittää tavoittaa kiireellisissä asioissa. Pääsääntöisesti viestitään kuitenkin Wilman kautta!

Sporttiterveisin Karri