Liikuntasuunnitelma
Liikuntasuunnitelma, nelosjakso
Neljännessä jaksossa liikumme vaihtelevasti sisällä ja ulkona. Kevään aikana luokilla on myös yhteisiä liikuntatapahtumia. Pyrimme liikkumaan monipuolisesti sisällä, tekonurmella ja koulun pihassa. Tavoitteina ovat etenkin liikkumis- ja tasapainon kehittäminen sekä välineenkäsittelytaitojen parantaminen ja havaintomotoriikan parantaminen erilaisten pelien ja leikkien kautta.
to 20.3. klo 12.30: Ulkokävely / lentopallo isossa salissa
to 27.3. klo 12.30: Iso sali, palloilua ja välineenkäsittelyrastit
to 3.4. klo 12.30: Pikkusali, rytmiikka ja tanssi
to 10.4. klo 12.30: Pikkusali, ryhmäytysleikit
to 17.4. klo 12.30: Iso sali: viestijuoksu + pesis
to 24.4. klo 12.30: Iso sali, esterataseikkailu
to 1.5. VAPPU, EI LIIKUNTAA
to 8.5. klo 12.30: Tekonurmi, pesis + frisbee / jenkkifutis
to 15.5. klo 12.30: Piha / pikkukaukalo: ulkoleikit
to 22.5. klo 12.30: Piha / pikkukaukalo: ulkoleikit + toivetunti
to 29.5. HELATORSTAI, EI LIIKUNTAA
to 20.3. klo 12.30: Ulkokävely / lentopallo isossa salissa
to 27.3. klo 12.30: Iso sali, palloilua ja välineenkäsittelyrastit
to 3.4. klo 12.30: Pikkusali, rytmiikka ja tanssi
to 10.4. klo 12.30: Pikkusali, ryhmäytysleikit
to 17.4. klo 12.30: Iso sali: viestijuoksu + pesis
to 24.4. klo 12.30: Iso sali, esterataseikkailu
to 1.5. VAPPU, EI LIIKUNTAA
to 8.5. klo 12.30: Tekonurmi, pesis + frisbee / jenkkifutis
to 15.5. klo 12.30: Piha / pikkukaukalo: ulkoleikit
to 22.5. klo 12.30: Piha / pikkukaukalo: ulkoleikit + toivetunti
to 29.5. HELATORSTAI, EI LIIKUNTAA
Liikuntasuunnitelma, kolmosjakso
Kolmannessa jaksossa pääpaino on liikkumis- ja tasapainotaitojen vahvistamisessa, eli arkikielellä hiihdossa, luistelussa ja voimistelussa. Pyrimme hiihtämään ja luistelemaan paljon, mutta joka tunnille on varattu varapaikka sisälle huonon kelin varalta. Joka kerralle kannattaa mukaan ottaa sään ja lajin mukainen varustus sekä tarvittaessa varmuuden vuoksi myös sisäliikuntavarusteet. Koululla on lainavälineitä hiihtoon ja luisteluun, mikäli niitä tarvitsee.
to 9.1. klo 12.30: Luistelu, koulun jää (varalla: pikkusali, lähtölaskenta)
to 16.1. klo 12.30: Pikkusali, lähtölaskenta + permantovoimistelu
to 23.1. klo 12.30: Luistelu, koulun jää (varalla: pikkusali)
to 30.1. klo 12.30: Iso sali, telinevoimistelu
to 6.2. klo 12.30: Hiihto, peltolatu + jäälatu (varalla: ison salin puolikas)
to 13.2. klo 12.30: EI LIIKUNTAA, KOULU LOPPUU JO KLO 12.00
to 20.2. klo 12.30: Hiihto, Tuomiojärvi
to 27.2. EI LIIKUNTAA, TALVILOMA
to 6.3. klo 12.30: Iso sali, futsal ja permantovoimistelu
to 13.3. klo 12.30: Pikkusali: älypelit, liikkuvuus ja rentoutus
to 9.1. klo 12.30: Luistelu, koulun jää (varalla: pikkusali, lähtölaskenta)
to 16.1. klo 12.30: Pikkusali, lähtölaskenta + permantovoimistelu
to 23.1. klo 12.30: Luistelu, koulun jää (varalla: pikkusali)
to 30.1. klo 12.30: Iso sali, telinevoimistelu
to 6.2. klo 12.30: Hiihto, peltolatu + jäälatu (varalla: ison salin puolikas)
to 13.2. klo 12.30: EI LIIKUNTAA, KOULU LOPPUU JO KLO 12.00
to 20.2. klo 12.30: Hiihto, Tuomiojärvi
to 27.2. EI LIIKUNTAA, TALVILOMA
to 6.3. klo 12.30: Iso sali, futsal ja permantovoimistelu
to 13.3. klo 12.30: Pikkusali: älypelit, liikkuvuus ja rentoutus
Liikuntasuunnitelma, kakkosjakso
Kakkosjakson liikunnassa ollaan pääasiassa sisällä isossa salissa, pikkusalissa ja tutustumme myös kuntosaliin. Erillisiä sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä ei tarvita, mutta niitä saa isossa salissa halutessaan käyttää. Sisätöinä on pelejä ja leikkejä, palloilua ja rytmiliikuntaa. Toisessakin jaksossa liikuntatunnit ovat torstaisin klo 12.30-14.00.
Toisessa jaksossa päätavoitteitamme ovat motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa, työskentely ja yrittäminen, välineenhallinnan taitojen kehittäminen, reilun pelin periaatteet sekä turvallinen toiminta liikuntatunneilla.
24.10. Pikkusali: hippoja, painia, leikkejä
31.10. Pikkusali: kuntopiiri
7.11. Pikkusali: rymypelejä ja temppurataa
14.11. Koko iso sali: koripallo
21.11. Ison salin puolikas / kuntosali: käsipalloa ja kuntosalia
28.11. Ison salin puolikas / kuntosali: lentopalloa ja kuntosalia
5.12. TAKSVÄRKKIPÄIVÄ, EI LIIKUNTAA
12.12. Koko iso sali: salibandy
19.12. Pikkusali: fireball / taistelupallo
Liikunta 5A, ykkösjakso
Syyslukukauden ensimmäinen puolisko syyslomaan asti koostuu ulkoliikunnasta aina sääolosuhteiden niin salliessa. Ulkoliikuntaan sopiva varustus on lenkkikengät ja liikuntahousuina verkkarit, collegehousut tai tuulihousut. Huonolla säällä olemme sisällä koulun salissa, joten varaudu tällöin sisäliikuntavarustuksella. Jos kokoontumispaikka on ulkona, mutta sade on kova, tule ison salin eteen. Sisäliikunnassa oikeanlainen varustus on pitkälti samanlainen kuin ulkoliikunnassa sisälämpötila huomioiden. Erillisiä sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä ei tarvita. Ainakin ensimmäisessä jaksossa liikuntatunnit ovat tiistaisin (A-ryhmä) ja keskiviikkoisin (B-ryhmä) klo 12.30-14.00.
Syksyllä tehdään myös Move-mittaukset erillisenä päivänä.
Ensimmäisessä jaksossa päätavoitteitamme ovat motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa, työskentely ja yrittäminen, fyysisten ominaisuuksien (etenkin kestävyyden) harjoittaminen sekä turvallinen toiminta liikuntatunneilla. Ensimmäisessä jaksossa tutustumme koulun kestävyyslenkkiin, jota kävelemme, pyöräilemme ja juoksemme ensimmäisen jakson aikana lähes joka liikuntatunnilla. Lenkki kulkee koulun pihasta Martti Korpilahden polkua pitkin kohti Tuomiojärven uimarantaa, kääntyy vasemmalle uuden avantouintipaikan kohdalta ja palaa takaisin kevyen liikenteen väylää Saarijärventien viertä. Lenkin pituus on noin 3,3 kilometriä.
5.8. Kokoontuminen koulun pihaan: kävelylenkki ja pihaleikit
22.8. Kokoontuminen koulun pihaan: hölkkälenkki ja pikajuoksut
29.8. Kokoontuminen tekonurmelle: juoksulenkki + kuula ja pituus
5.9. Kokoontuminen tekonurmelle: juoksulenkki + heittoja ja hyppyjä
12.9. Kokoontuminen Emäntäkoulun eteen: katukorista + iso sali: pallonheitto
19.9. Iso sali: Move-mittaukset (HUOMIO: mittaukset alkavat jo klo 8.15 isossa salissa, iltapäivällä klo 12.30-14.00 kestävyyssukkulajuoksu)
26.9. Kokoontuminen tekonurmelle: juoksuja (Kensu) + pesis / futis TAI rästissä olevia move-mittauksia
3.10. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: suunnistus
10.10. Kokoontuminen ruokalan ovelle: fireball pikkusalissa
Syksyllä tehdään myös Move-mittaukset erillisenä päivänä.
Ensimmäisessä jaksossa päätavoitteitamme ovat motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa, työskentely ja yrittäminen, fyysisten ominaisuuksien (etenkin kestävyyden) harjoittaminen sekä turvallinen toiminta liikuntatunneilla. Ensimmäisessä jaksossa tutustumme koulun kestävyyslenkkiin, jota kävelemme, pyöräilemme ja juoksemme ensimmäisen jakson aikana lähes joka liikuntatunnilla. Lenkki kulkee koulun pihasta Martti Korpilahden polkua pitkin kohti Tuomiojärven uimarantaa, kääntyy vasemmalle uuden avantouintipaikan kohdalta ja palaa takaisin kevyen liikenteen väylää Saarijärventien viertä. Lenkin pituus on noin 3,3 kilometriä.
5.8. Kokoontuminen koulun pihaan: kävelylenkki ja pihaleikit
22.8. Kokoontuminen koulun pihaan: hölkkälenkki ja pikajuoksut
29.8. Kokoontuminen tekonurmelle: juoksulenkki + kuula ja pituus
5.9. Kokoontuminen tekonurmelle: juoksulenkki + heittoja ja hyppyjä
12.9. Kokoontuminen Emäntäkoulun eteen: katukorista + iso sali: pallonheitto
19.9. Iso sali: Move-mittaukset (HUOMIO: mittaukset alkavat jo klo 8.15 isossa salissa, iltapäivällä klo 12.30-14.00 kestävyyssukkulajuoksu)
26.9. Kokoontuminen tekonurmelle: juoksuja (Kensu) + pesis / futis TAI rästissä olevia move-mittauksia
3.10. Kokoontuminen Emäntäkoulun portaille: suunnistus
10.10. Kokoontuminen ruokalan ovelle: fireball pikkusalissa