Liikuntasuunnitelma
Liikuntasuunnitelma, nelosjakso
Neljännessä jaksossa pyrimme siirtymään ulkoliikuntaan heti kun se vain on mahdollista. Pääpaino on monipuolisissa liikkumistaidoissa ja välineenkäsittelyssä, eli pelaamme paljon erilaisia pallopelejä sekä kisailemme viestien ja leikkien avulla. Tekonurmen liikkatunneilla tehdään myös alkulämmittelyjä mahdollisuuksien mukaan.
To 21.3. Seikkailu Tuomiojärven jäällä suksin tai kengillä. Kokoontuminen suksikopeille.
To 28.3. Kevätkävely, varalla pikkusali
To 4.4. Iso sali, palloilua
To 11.4. Iso sali + ison salin puolikas, lentopallo
To 18.4. Ison salin puolikas, kahden tulen välissä + käsipallo
To 25.4. Iso sali: esterataa, hippoja ja voimistelua
To 2.5. Tekonurmi, futis
To 9.5. EI LIIKUNTAA, HELATORSTAI
To 16.5. Melonta, Rantueen ranta / Kaikki pelissä -turnaus / futis pihassa, ohjelma tarkentuu lähempänä
To 23.5. Tekonurmi, pesis
To 30.5. Ulkoliikuntaa: toiveleikkejä, kikkailua, sekoilua.
To 21.3. Seikkailu Tuomiojärven jäällä suksin tai kengillä. Kokoontuminen suksikopeille.
To 28.3. Kevätkävely, varalla pikkusali
To 4.4. Iso sali, palloilua
To 11.4. Iso sali + ison salin puolikas, lentopallo
To 18.4. Ison salin puolikas, kahden tulen välissä + käsipallo
To 25.4. Iso sali: esterataa, hippoja ja voimistelua
To 2.5. Tekonurmi, futis
To 9.5. EI LIIKUNTAA, HELATORSTAI
To 16.5. Melonta, Rantueen ranta / Kaikki pelissä -turnaus / futis pihassa, ohjelma tarkentuu lähempänä
To 23.5. Tekonurmi, pesis
To 30.5. Ulkoliikuntaa: toiveleikkejä, kikkailua, sekoilua.
Liikuntasuunnitelma, kolmosjakso
Kolmannessa jaksossa pääpaino on ulkoliikunnassa ja voimistelutaidoissa. Kelien salliessa olemme hiihtämässä tai luistelemassa, huonommalla kelillä olemme isossa tai pienessä salissa tekemässä voimistelun ja kehonhallinnan sisältöjä. Muistakaa sään mukainen pukeutuminen ja omat sukset, kypärät, luistimet ja mailat! Hiihtokerroilla tapaamme suksivarastolla, luistelukerroilla jään edessä pukkarin luona.
TO 11.1. Iso sali: Kehonhallinta ja voimisteluliikkeet
TO 18.1. OMAN LUOKAN TUNNIT, EI LIIKUNTAA
TO 25.1. Hiihto, varalla ison salin puolikas
TO 1.2. Hiihto, varalla pikkusali
TO 8.2. Pikkusali: voimisteluhaasteet
TO 15.2. Jää, varalla ison salin puolikas
TO 22.2. Jää, varalla ison salin puolikas
TO 29.2. EI LIIKUNTAA, TALVILOMA
TO 7.3. Seikkailuhiihto, järven jää
TO 14.3. Iso sali, pelejä ja leikkejä
TO 11.1. Iso sali: Kehonhallinta ja voimisteluliikkeet
TO 18.1. OMAN LUOKAN TUNNIT, EI LIIKUNTAA
TO 25.1. Hiihto, varalla ison salin puolikas
TO 1.2. Hiihto, varalla pikkusali
TO 8.2. Pikkusali: voimisteluhaasteet
TO 15.2. Jää, varalla ison salin puolikas
TO 22.2. Jää, varalla ison salin puolikas
TO 29.2. EI LIIKUNTAA, TALVILOMA
TO 7.3. Seikkailuhiihto, järven jää
TO 14.3. Iso sali, pelejä ja leikkejä
Liikuntasuunnitelma, kakkosjakso
Kakkosjaksossa olemme sisällä. Suunnitelmissa on kehon- ja välineenhallintaa sekä liikkumis- ja tasapainotaitoja.
TO 26.10. Pikkusali + kuntosali: hippoja ja kuntoilua
TO 2.11. Pikkusali + kuntosali: parkouria ja painia + kuntoilua
TO 9.11. Iso sali: palloilua
TO 16.11. Iso sali: palloilua
TO 23.11. 8.15-8.50 kuntosali, 9.00 Sinfoniaorkesterin juhlakonsertti, iso sali
TO 30.11. Pikkusali: kuntopiiri
TO 7.12. Iso sali: jouluylläri ja temppuilua
TO 14.12. Pikkusali: hipat ja leikit
TO 20.12. Syyslukukauden viimeinen päivä, erillinen ohjelma
TO 26.10. Pikkusali + kuntosali: hippoja ja kuntoilua
TO 2.11. Pikkusali + kuntosali: parkouria ja painia + kuntoilua
TO 9.11. Iso sali: palloilua
TO 16.11. Iso sali: palloilua
TO 23.11. 8.15-8.50 kuntosali, 9.00 Sinfoniaorkesterin juhlakonsertti, iso sali
TO 30.11. Pikkusali: kuntopiiri
TO 7.12. Iso sali: jouluylläri ja temppuilua
TO 14.12. Pikkusali: hipat ja leikit
TO 20.12. Syyslukukauden viimeinen päivä, erillinen ohjelma
Kutosluokan liikuntalukujärjestys
Syyslukukauden ensimmäinen puolisko syyslomaan asti pidetään ulkoliikuntaa aina sääolosuhteiden niin salliessa. Ulkoliikuntaan sopiva varustus on lenkkikengät ja liikuntahousuina verkkarit, collegehousut tai tuulihousut. Huonolla säällä olemme sisällä koulun salissa, joten varaudu tällöin sisäliikuntavarustuksella. Jos kokoontumispaikka on ulkona, mutta sade on kova, tule ison salin eteen. Sisäliikunnassa oikeanlainen varustus on pitkälti samanlainen kuin ulkoliikunnassa sisälämpötila huomioiden. Erillisiä sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä ei tarvita. Ainakin ensimmäisessä jaksossa liikuntatunnit ovat torstaisin klo 8.15-9.45, ja liikuntaa opettaa Jaska Kunelius (0405143540).
17.8. Koulun piha: lenkki 1 ja pihaleikit (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot)
Kokoontuminen pikkukaukaloon.
24.8. Kokoontuminen isoon liikkasaliin: lenkki 2 (1000m veto ulkona) + korkeushyppy (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot, fyysisten ominaisuuksien arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen)
31.8. Kokoontuminen tekonurmelle: keihäs + juoksut ja aidat (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot, fyysisten ominaisuuksien arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen)
7.9. Kokoontuminen tekonurmelle: kuula ja pituushyppy (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot, fyysisten ominaisuuksien arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen)
14.9. Kokoontuminen tekonurmelle: pesäpallo (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, välineenhallinta)
21.9. Kokoontuminen tekonurmelle: 8-9: pesäpallo, 9-10: viestit, kisailut, pallottelut, harjoittelija Peetun tunti (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot)
28.9. Kokoontuminen tekonurmelle: 8-9: pesäpallo, 9-10: Kensu, urheiluseuravierailu, pikaluistelun lajiesittely (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, välineenhallinta)
5.10. Kokoontuminen tekonurmelle: jalkapallo (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, välineenhallinta)
12.10. Kokoontuminen isoon saliin: fireball ja kahden tulen välissä
17.8. Koulun piha: lenkki 1 ja pihaleikit (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot)
Kokoontuminen pikkukaukaloon.
24.8. Kokoontuminen isoon liikkasaliin: lenkki 2 (1000m veto ulkona) + korkeushyppy (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot, fyysisten ominaisuuksien arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen)
31.8. Kokoontuminen tekonurmelle: keihäs + juoksut ja aidat (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot, fyysisten ominaisuuksien arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen)
7.9. Kokoontuminen tekonurmelle: kuula ja pituushyppy (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot, fyysisten ominaisuuksien arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen)
14.9. Kokoontuminen tekonurmelle: pesäpallo (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, välineenhallinta)
21.9. Kokoontuminen tekonurmelle: 8-9: pesäpallo, 9-10: viestit, kisailut, pallottelut, harjoittelija Peetun tunti (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, liikunta osaksi arkea, arjen taidot)
28.9. Kokoontuminen tekonurmelle: 8-9: pesäpallo, 9-10: Kensu, urheiluseuravierailu, pikaluistelun lajiesittely (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, välineenhallinta)
5.10. Kokoontuminen tekonurmelle: jalkapallo (T: tasapaino- ja liikkumistaitojen vahvistaminen, välineenhallinta)
12.10. Kokoontuminen isoon saliin: fireball ja kahden tulen välissä
Liikuntasuunnitelma kevät 2023
Tässä on 5B:n liikuntasuunnitelma. Suunnitelma päivittyy syksyn kuluessa.
Ulkoliikuntatunneille mukaan säähän sopiva joustava vaatetus ja liikuntaan sopivat kengät. Sisäliikuntatunneille mukaan sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Salissa liikutaan paljain jaloin.
Tunneille voi ottaa halutessaan mukaan juomapullon
Hiihto- ja luistelutunneille omat välineet mukaan. Koululta löytyy jonkin verran myös lainavarusteita. Luistelutunneille saa ottaa oman mailan mukaan. Kypärä kuuluu luistelutunnin varustukseen. Varusteet otetaan mukaan, vaikka aamulla olisikin kova pakkanen siltä varalta, että keli on liikuntatunnin aikaan lauhtunut..
Vk 2 Sisäliikuntaa (pikku sali)
Vk 3 Sisäliikuntaa: Telinevoimistelu (iso sali)
Vk 4 Sisäliikuntaa: Futsal-turnaus. Ensimmäinen 5B:n peli 8:20, joten reipas liikuntavaatteiden vaihto ison salin pukkareissa kellojen soitua.
Vk 5 Futsal-superfinaali 6A:ta vastaan 9.00. Tule aamulla 8:15 isoon saliin, jossa lämmittelyä peliä varten. :)
Vk6 Ulkoliikuntaa: Hiihto
Vk 7 Ulkoliikuntaa: Luistelu
Vk 8 Ulkoliikuntaa: Luistelu
Vk 10 Ulkoliikuntaa: Luistelu
Vk 11 Ulkoliikuntaa: Hiihto
Vk 12 Sisäliikuntaa pikkusalissa: voimistelu/temppuilu
Vk 13 Sisäliikuntaa: Palloilu, iso sali
Vk14 Sisäliikuntaa: Tanssi/rytmiikka
Vk 15 Sisäliikuntaa: Tanssi/välinevoimistelu, pieni sali
Vk 16 Ulkoliikuntaa jos sää sallii varulta sisäliikkakamat mukaan.
Vk 18 Ulkoliikuntaa: pesis. Sisäliikuntakamat varmuuden vuoksi mukaan.
Vk 19 Ulkoliikuntaa: Futis/pesis
Vk 20 Helatorstai
Vk21 Ulkoliikuntaa: toivetunti
Vk 33 Ulkoliikunta: Yleisurheilu
Vk 34 Ulkoliikuntaa: Yleisurheilu
Vk 35 Ulkoliikuntaa: Yleisurheilu
Vk 36 Sisäliikuntaa: Move-testit
Vk 37 Sisä- ja ulkoliikuntaa: Move-testit/pihapelit
Vk 38 Sisäliikuntaa: Move-testit
Vk 39 Move-rästit. Muilla ulkoliikuntaa
Vk 40 Ulkoliikuntaa: Suunnistus
Vk 41 Ulkoliikuntaa
Vk 43 Ulkoliikuntaa
Vk 44 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 45 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 46 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 47 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 48 Sisäliikuntaa:palloilu (taksvärkki saattaa muuttaa päivän ohjelmaa)
Vk 49 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 50 Sisäliikuntaa: toivetunti
Ulkoliikuntatunneille mukaan säähän sopiva joustava vaatetus ja liikuntaan sopivat kengät. Sisäliikuntatunneille mukaan sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Salissa liikutaan paljain jaloin.
Tunneille voi ottaa halutessaan mukaan juomapullon
Hiihto- ja luistelutunneille omat välineet mukaan. Koululta löytyy jonkin verran myös lainavarusteita. Luistelutunneille saa ottaa oman mailan mukaan. Kypärä kuuluu luistelutunnin varustukseen. Varusteet otetaan mukaan, vaikka aamulla olisikin kova pakkanen siltä varalta, että keli on liikuntatunnin aikaan lauhtunut..
Vk 2 Sisäliikuntaa (pikku sali)
Vk 3 Sisäliikuntaa: Telinevoimistelu (iso sali)
Vk 4 Sisäliikuntaa: Futsal-turnaus. Ensimmäinen 5B:n peli 8:20, joten reipas liikuntavaatteiden vaihto ison salin pukkareissa kellojen soitua.
Vk 5 Futsal-superfinaali 6A:ta vastaan 9.00. Tule aamulla 8:15 isoon saliin, jossa lämmittelyä peliä varten. :)
Vk6 Ulkoliikuntaa: Hiihto
Vk 7 Ulkoliikuntaa: Luistelu
Vk 8 Ulkoliikuntaa: Luistelu
Vk 10 Ulkoliikuntaa: Luistelu
Vk 11 Ulkoliikuntaa: Hiihto
Vk 12 Sisäliikuntaa pikkusalissa: voimistelu/temppuilu
Vk 13 Sisäliikuntaa: Palloilu, iso sali
Vk14 Sisäliikuntaa: Tanssi/rytmiikka
Vk 15 Sisäliikuntaa: Tanssi/välinevoimistelu, pieni sali
Vk 16 Ulkoliikuntaa jos sää sallii varulta sisäliikkakamat mukaan.
Vk 18 Ulkoliikuntaa: pesis. Sisäliikuntakamat varmuuden vuoksi mukaan.
Vk 19 Ulkoliikuntaa: Futis/pesis
Vk 20 Helatorstai
Vk21 Ulkoliikuntaa: toivetunti
Vk 33 Ulkoliikunta: Yleisurheilu
Vk 34 Ulkoliikuntaa: Yleisurheilu
Vk 35 Ulkoliikuntaa: Yleisurheilu
Vk 36 Sisäliikuntaa: Move-testit
Vk 37 Sisä- ja ulkoliikuntaa: Move-testit/pihapelit
Vk 38 Sisäliikuntaa: Move-testit
Vk 39 Move-rästit. Muilla ulkoliikuntaa
Vk 40 Ulkoliikuntaa: Suunnistus
Vk 41 Ulkoliikuntaa
Vk 43 Ulkoliikuntaa
Vk 44 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 45 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 46 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 47 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 48 Sisäliikuntaa:palloilu (taksvärkki saattaa muuttaa päivän ohjelmaa)
Vk 49 Sisäliikuntaa: palloilu
Vk 50 Sisäliikuntaa: toivetunti