Lue teksti.

Väsymys ja univaje

Univaje syntyy, kun ihminen ei saa unta, vaikka sitä tarvitsisi. Univajetta voi tulla valvomisen takia tai ulkomaanmatkoilla aikaeron myötä. Tilapäiset unen häiriöt ja unenpuute ovat normaaleja ja jokainen meistä kärsii niistä jossain vaiheessa elämäänsä. Pitkäaikaisella unenpuutteella on kuitenkin monia haittavaikutuksia perustoimintoihimme.

Väsymyksen ja univajeen myötä
- ei jaksa keskittyä
- on vaikea oppia ja muistaa asioita
- luovuus katoaa
- kasvu ja kehitys voi hidastua
- tapaturmariski kasvaa
- mielialat vaihtelevat: äkkipikaisuus, ärtyneisyys, levottomuus lisääntyy
- vastustuskyky heikkenee: sairastuu helpommin
- voi esiintyä päänsärkyä ja huimausta
- paino voi nousta ruokahalun kasvaessa.

Tehkää esitys univajeesta.