Liikunta

Liikuntasuunnitelma

Vko 19-22: liikuntaa kentällä


Vko 18: liikuntaa ulkona

Vko 17: maanantaina liikuntaa salissa
keskiviikkona kentällä

Vko 16: maanantaina liikuntaa salissa
keskiviikkona kentällä

Vko 14-15: telinevoimistelu

Vko 13: liikuntaa ulkona

Vko 12: liikuntaa salissa

Vko 11: maanantaina liikuntaa salissa, keskiviikkona hiihto

Vko 10: maanantaina liikuntaa salissa
keskiviikkona ei liikuntatunteja

Vko 8: hiihto 

Vko 7: luistelu

Vko 6: pelejä/leikkejä salissa

Vko 5: luistelu

Vko 4: luistelu

Vko 3: luistelu

Vko 2: pelejä salissa

Yleistä liikuntatunneista

Ulkoliikuntakertoina pukeudutaan sään mukaan ulkoliikuntaan sopiviin vaatteisiin ja lenkkareihin. Kovalla sateella pidämme liikuntatunnin sisällä koulun salissa. 

Sisäliikuntatunnille tarvitaan sisäliikuntaan sopivat joustavat vaatteet, esimerkiksi t-paita ja shortsit. Sisällä liikumme paljain jaloin, joten sisäkenkiä ei tarvita. Halutessaan tunneilla voi käyttää jarrusukkia. 

Liikuntavarusteisiin kuuluu myös pyyhe, koska liikuntatuntien jälkeen pesemme kainalot, kädet ja jalat. Jos päivä päättyy liikuntatuntiin, voi silloin peseytyä kotona. 

Halutessaan vesipullon voi ottaa liikuntatunneille mukaan. 

Liikuntatunneilla pitkät hiukset tulee olla kiinni.