Liikuntasuunnitelma
Opettaja: Pia Välimaa
työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313
e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi
Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
SÄÄ https://www.ilmatieteenlaitos.fi/saa/jyv%C3%A4skyl%C3%A4
| PVM | KLO | PAIKKA/ VARAPAIKKA |
SISÄLTÖ |
TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO |
HARJOITTELIJA | HUOM! | |
| 1.jakso | pe 8.8. |
8.15-9.30 | 1N | Lukuvuoden suunnittelu | |||
| ti 12.8. |
9.50-11.05 | Koulun piha (kaukalo) / 1N |
Pelit & leikit: tutustuminen |
Yhteistyötaidot Liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot |
Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| pe 15.8. | 8.15-9.30 | Harjun ympäristö / 1N | Perusliikunta: lenkkeily |
Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen | Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| ti 19.8. |
9.50-11.05 | Harjun ympäristö / 1N | Luontoliikunta (MOBO-suunnistus) | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely Kartanluku ja karttamerkit |
Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| pe 22.8. | 8.15-9.30 | Harjun ympäristö / 1N | Perusliikunta: lenkkeily |
Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen | Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| ti 26.8. |
9.50-11.05 | Koulun piha / 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: jalkapallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| pe 29.8. | 8.15-9.30 | Koulun piha / 2TKS | Alkulämppänä Harju ympäri Palloilu & oheisharjoittelu: jalkapallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot |
Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| ti 2.9. |
9.50-11.05 | Koulun piha / / 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: pesäpallo (heitto, kiinniotto ja lyöminen) |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Tavataan pukuhuoneilla! | ||
| pe 5.9. |
8.15-9.30 | Koulun piha / 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: ulkopalloilu |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | OPEA515 Pohjatunti Hanna Sinko |
Tavataan pukuhuoneilla! Nuorten maraton klo 12-13 |
|
| ti 9.9. |
9.50-11.05 | Laajavuori / N |
Luontoliikunta: karttaretki |
Kartanluku ja karttamerkit | Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! Sateella sisällä suunnistuksen teoriaa & pelejä ja leikkejä! |
||
| pe 12.9. | 8.15-9.30 | Laajavuori / N |
Luontoliikunta: viuhkasuunnistus | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely parin kanssa | 1.opetus Hanna |
Sateella sisällä suunnistuksen teoriaa & pelejä ja leikkejä! | |
| ti 16.9. |
9.50-11.05 | Laajavuori | Luontoliikunta: ratasuunnistus | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely parin kanssa | OPEA intensiivipvä | Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! Sateella sisällä suunnistuksen teoriaa! YO-kirj. - ei salia |
|
| pe 19.9. | 8.15-9.30 | AaltoAlvari (50m matala radat 1-2) | Vesiliikunta | Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä | 2.opetus Hanna |
Nähdään uimahallin aulassa klo 8.10! YO-kirj. - ei salia |
|
| ti 23.9. |
9.50-11.05 | AaltoAlvari (50m matala radat 1-2) | Vesiliikunta | Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä | 3.opetus Hanna |
Nähdään uimahallin aulassa klo 9.45! YO-kirj. - ei salia YK-leiri 22.-25.9. |
|
| pe 26.9. | 8.15-9.30 | AaltoAlvari (25m allas) (50m matala radat 1-2) | Vesiliikunta | Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä | 4.opetus Hanna |
Nähdään uimahallin aulassa klo 8.10! YO-kirj. - ei salia |
|
| 2.jakso | ma 29.9. | 11.45-13.00 | 1N | Yhteistanssit 💃🕺 (Teksasin ruusu) |
Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | OKL intensiivi | MLIn ryhmän kanssa Ota mukaan vaihto T-paita ja sukat, muuten voit olla normaalivaatetuksella! Tanssiaiset ke 1.10. |
| to 2.10. | 11.45-13.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu & akrobatia | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | 5.opetus Hanna |
||
| la 4.10. | 11.45-12.30 | Auditorio | Norssin päivä - sporttivisa | MLI, SES & SMY ryhmien kanssa | |||
| ma 6.10. | 11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: sulkapallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 6.opetus Hanna OPEA515 pohjatunti Venla Oikarinen |
||
| to 9.10. | 11.45-13.00 | T | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu & akrobatia | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | 7.opetus Hanna |
||
| VKO 42 | SYYSLOMA | ||||||
| ma 20.10. | 11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: sulkapallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 8.opetus Hanna |
||
| to 23.10. | 11.45-13.00 | 2S | Pelit & leikit | Yhteistyö-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot | 1.opetus Venla |
||
| ma 27.10. | 11.45-13.00 | 1N | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: nykytanssi / katutanssi | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | 2.opetus Venla |
||
| to 30.10. | 11.45-13.00 | 2S+1 | Yhteisliikunta | Yhteistyötaidot | 9.opetus Hanna 3.opetus Venla |
Yhteisopettajuus Samuel & Mika-Matti | |
| ma 3.11. | 11.45-13.00 | 1N+2TKS | Yhteisliikunta | Yhteistyötaidot | 10.opetus Hanna 4.opetus Venla |
Yhteisopettajuus Samuel & MIka-Matti | |
| to 6.11. | 11.45-13.00 | 1 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: nykytanssi / katutanssi | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | 5.opetus Venla |
||
| ma 10.11. | 11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: koripallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 6.opetus Venla |
||
| to 13.10. | 11.45-13.00 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu: koripallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | sijaisena Venla |
||
| ma 17.11. | 11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: lentopallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 7.opetus Venla |
||
| to 20.11. | 11.45-13.00 | NK | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntosaliharjoittelu |
Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | 8.opetus Venla Pohjatunti OPEA525 Liinu Hannuksela ? |
||
| ma 24.11. | 11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: lentopallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | OKL intensiivi | ||
| 3.jakso | pe 28.11. | 13.15-14.30 | NK | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntosaliharjoittelu | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | 9.opetus Venla |
|
| ma 1.12. | 2TKS | Pelit & leikit: kaupunkipolttis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 10.opetus Venla |
|||
| pe 5.12. | 13.15-14.30 | Itsenäisyysjuhla 🇫🇮 - ei liikuntaa! | |||||
| ma 8.12. | 11.45-13.00 | 1N | Pelit & leikit: kanat orrella, keilapallo, suopallo, Harry Potter -polttis yms. | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Jälkitunti Venla & Hanna |
Sanallinen palaute oppilaille | |
| pe 12.12. | 13.15-14.30 | T | Toivetunti telinesalissa 💕 | Yhteistyötaidot | |||
| ma 15.12. | 11.45-13.00 | 1N | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kehon- ja mielenhuolto | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot Rentoutuminen |
|||
| pe 19.12. | 13.15-14.30 | Koko koulu | Pikkujoulut - koko koulun piilonen Nyyttärit? |
Nähdään pukuhuoneella! | |||
| JOULULOMA 🎄 |
|||||||
| pe 9.1. | 13.15-14.30 | Laajavuori/ 2S |
Talviliikunta: Laskettelu (saa laskea laudalla, jos on oma lauta) SISÄLIIKUNTAA purevan pakkasen vuoksi Palloilu & oheisharjoittelu: koripallo |
Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | 1.opetus Liinu |
Talviliikuntaohjeet |
|
| ma 12.1. | 11.45-13.00 | Viitaniemi tekojää 1 /2TKS | Talviliikunta: luistelu (klo 11.45-12.45) |
Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | 2.opetus Liinu |
||
| pe 16.1. | 13.15-15.10 | Laajavuori/ 2S |
Talviliikunta: Laskettelu (saa laskea laudalla, jos on oma lauta) |
Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | 3.-4.opetus Liinu |
Nähdään koulun pukuhuoneella klo 13.05 - tilausajo klo 13.15. Pidennetty tunti +MLIn ryhmä |
|
| ma 19.1. | 11.45-13.00 | Viitaniemi tekojää 1 /2TKS | Talviliikunta: luistelu (klo 11.45-12.45) |
Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | Liinu sijaisena | ||
| pe 23.1. | 13.15-15.10 | Laajavuori/ 1 | Talviliikunta: Laskettelu (saa laskea laudalla, jos on oma lauta) |
4.-5.opetus Liinu |
Nähdään koulun pukuhuoneella klo 13.05 - linkki S5 tulee n. klo 13.15. Pidennetty tunti +MLIn ryhmä |
||
| ma 26.1. | 11.45-13.00 | 1N | Palloilu & oheisharjoittelu: koripallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 6.opetus Liinu |
YK-leiri | |
| 4.jakso | ke 4.2. | 8.15-9.30 | 1N | Vapaata - pidennetyistä lasketteluista | |||
| ke 11.2. | 8.15-9.30 | 2TKS | Motoriikkarata: heitto-kiinniotto (MOVE) yms. | Välineenkäsittely-, liikkumis-, tasapaino- ja yhteistyötaidot | 7.opetus Liinu & Jere |
||
| ke 18.2. | 8.15-9.30 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: sulkapallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot / | |||
| VKO 9 |
⛷ TALVILOMA ⛸️ |
||||||
| ke 4.3. | 8.15-9.30 | 1N | Pelit & leikit | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 11.3. | 8.15-9.30 | AaltoAlvari (25m allas) | Vesiliikunta HUOM! allasaika vain klo 9.00 saakka! |
Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä | YO-kirj. Nähdään uimahallin aulassa klo 8.05! |
||
| ke 18.3. | 8.15-9.30 | AaltoAlvari (25m allas) | Vesiliikunta | Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä | YO-kirj. | ||
| ke 25.3. | 8.15-9.30 | AaltoAlvari (25m allas) | Vesiliikunta | Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä | Nähdään uimahallin aulassa klo 8.15! YO-kirj. |
||
| 5.jakso | pe 3.4. | 9.45-11.00 |
PITKÄPERJANTAI 🐣 |
||||
| ti 7.4. |
11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: salibandy |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| pe 10.4. | 9.45-11.00 | 2TKS | MOVE: etunojapunnerrus & ylävartalon kohotus | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | https://www.oph.fi/fi/move/move-polku/oppilaan-polku https://www.oph.fi/fi/move/move-polku/huoltajan-polku |
||
| ti 14.4. | 11.45-13.00 | 2TKS | MOVE: 20m viivajuoksu & kehon liikkuvuus | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | YK-leiri | ||
| pe 17.4. | 9.45-11.00 | 2TKS | MOVE: vauhditon 5-loikka + rästit | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | |||
| ti 21.4. | 11.45-13.00 | 1N | MOVE: heitto-kiinniotto + rästit | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | |||
| pe 24.4. | 9.45-11.00 | 1N | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntoilu | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | |||
| ti 28.4. | 11.45-13.00 | 1N | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntoilu | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | |||
| pe 1.5. |
VAPPU 🎈 |
||||||
| ti 5.5. |
11.45-13.00 | 2TKS | Palloilu & oheisharjoittelu: sulkapallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| pe 8.5. | 9.45-11.00 | 2TKS | Pelit & leikit - kaupunkipolttis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot |
|||
| ti 12.5. | 11.45-13.00 | 2TKS | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: toivetunti (lontoon bussi & lähtölaskenta) | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | Itsearviointi | ||
| pe 15.5. | VAPAATA - ei koulua! | ||||||
| ti 19.5. | 11.45-13.00 | 1N (koulun piha) | Palloilu & oheisharjoittelu: pesäpallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| pe 22.5. | 9.45-11.00 | 1N (koulun piha) | Palloilu & oheisharjoittelu: pesäpallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ti 26.5. | 11.45-13.00 | 1N (koulun piha) | Palloilu & oheisharjoittelu: pesäpallo & jalkapallo |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| pe 29.5. | 9.45-11.00 | 1N (koulun piha) | Palloilu & oheisharjoittelu: ultimate ? |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
IHANAA KESÄLOMAA ☀️