Pakolliset opinnot
Oppiva liikkuja (LI1) 2 op
Opiskelija ymmärtää liikuntataitojen sekä fyysisen aktiivisuuden merkityksen oman toimintakyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä. Opiskelija saa monipuolisia kokemuksia yhdessä liikkumisesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä reilun pelin hengessä. Opiskelijan koettu liikunnallinen pätevyys ja myönteinen minäkuva vahvistuvat uuden oppimisen sekä liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä.
Tavoitteena on, että opiskelija
- soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
- osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
- opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen
- Opintojaksolla pyritään tukemaan opiskelijan fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä hyvinvointia ja edellytyksiä selvitä arkielämästä. Liikunnassa harjoitellaan pitämään huolta omasta toimintakyvystä sekä opitaan erilaisten tehtävien avulla ymmärtämään, miten erityisesti fyysinen suorituskyky vaikuttaa omaan toimintakykyyn ja hyvinvointiin.
- Sisältöinä korostuvat iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot.
Vuorovaikutusosaaminen
- Liikuntatunnit tarjoavat erilaisia vuorovaikutustilanteita. Vuorovaikutusosaaminen kehittyy monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä harjoitellaan erilaisten liikunnallisten pari- ja ryhmätehtävien avulla.
- Vuorovaikutusosaamisen osana tuetaan opiskelijan myönteistä minäkuvaa. Harjoitellaan vuorovaikutukseen liittyviä tunnetaitoja, kuten omien tunteiden tunnistamista, ymmärtämistä ja ilmaisun säätelemistä.
Arviointi
- Arvioinnissa huomioidaan tavoitteiden mukainen jatkuva ja monipuolinen näyttö. Arvioinnissa otetaan huomioon yllä mainitut laaja-alaisen osaamisen osa-alueet. Arvioidaan arvosanalla 4–10.
- Liikuntataitojen ja -tietojen osaaminen (50 % painoarvo)
- Arvioinnissa painottuu liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa liikuntatehtävissä ja -ympäristöissä.
- Arvioinnissa huomioidaan taitojen oppimiseen liittyvät liikuntatiedot ja niiden soveltaminen sekä turvallisuuteen liittyvä ymmärrys.
- Työskentelytaitojen osaaminen (50 % painoarvo)
- Vuorovaikutusosaaminen (toisten kunnioitus, auttaminen, kannustas, rakentava palaute ja vertaisarviointi)
- Vastuullinen ja yritteliäs työskentely (tunnollisuus, aktiivisuus, asiallisuus, itsensä kehittäminen pitkäjänteisesti) oppitunneilla.
Aktiivinen elämä (LI2) 2 op
Opintojaksossa opiskelijaa opetetaan ja kannustetaan liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen sekä riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen. Opiskelijaa ohjataan ymmärtämään, että liikuntaharrastusten lisäksi toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä. Opiskelija ohjataan havainnoimaan arkisia toimintatapojaan ja valintojaan kestävän tulevaisuuden, fyysisen aktiivisuuden ja terveyden näkökulmista. Opetus toteutetaan rakennettua ja rakentamatonta opiskeluympäristöä sekä liikunta- ja hyvinvointiteknologiaa mahdollisuuksien mukaan hyödyntäen.
Tavoitteena on, että opiskelija
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
- osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen
- liikkuvuus ja kehonhuolto
- ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
- yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät
Laaja-alainen osaaminen
Vuorovaikutusosaaminen
- Liikuntatunnit tarjoavat runsaasti erilaisia vuorovaikutustilanteita. Vuorovaikutusosaaminen kehittyy monipuolisten sisältöjen, työtapojen ja opiskelijoiden organisoinnin avulla . Yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä harjoitellaan erilaisten liikunnallisten pari- ja ryhmätehtävien avulla.
- Vuorovaikutusosaamisen osana tuetaan opiskelijan myönteistä minäkuvaa. Harjoitellaan vuorovaikutukseen liittyviä tunnetaitoja, kuten omien tunteiden tunnistamista, ymmärtämistä ja ilmaisun säätelemistä.
Hyvinvointiosaaminen
- Opintojaksolla pyritään tukemaan opiskelijan fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä hyvinvointia ja edellytyksiä selvitä arkielämästä. Liikunnassa harjoitellaan pitämään huolta omasta toimintakyvystä sekä opitaan erilaisten tehtävien avulla ymmärtämään, miten erityisesti fyysinen suorituskyky vaikuttaa omaan toimintakykyyn ja hyvinvointiin.
- Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot.
Yhteiskunnallinen osaaminen
- Opiskelijan hyvä toimintakyky vahvistaa sekä opiskelu- että työelämävalmiuksia. Yhteiskunnallista osaamista vahvistetaan liikunnassa opettamalla opiskelijaa ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta, turvallisuudesta sekä auttamalla ja avustamalla muita liikuntatunneilla. Parhaansa yrittäminen ja pitkäjänteinen, tavoitteellinen toiminta ovat niin liikunnan opiskelun kuin opiskelu- ja työelämän keskeisiä taitoja. Yhteisöllisyyttä koetaan yhdessä tekemisen, keskinäisen kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Arviointi
Arvioinnossa huomioidaan tavoitteiden mukainen jatkuva ja monipuolinen näyttö. Arvioinnissa otetaan huomioon yllä mainitut laaja-alaisen osaamisen osa-alueet. Arvioidaan arvosanalla 4–10.
Liikuntataitojen ja -tietojen osaaminen (painoarvo 25 %)
- Taito asettaa fyysisten kunto-ominaisuuksien kehittämistavoitteita
- Taito kehittää fyysistä toimintakyvyä ja aktiivisuutta
- Taitojen arvioinnissa painottuu fyysisen toimintakyvyn kannalta olennaiset taidot, kuten ergonomiset liike- ja suoritustekniikat sekä taito harjoitella kunto-ominaisuuksia. Arvioinnissa painotetaan opiskelijan taitoa havainnoida arkisia toimintatapojaan sekä tehdä perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi ja tarvittaessa fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi. Taidot ilmenevät tuntityöskentelyn yhteydessä.
- Tietojen arvioinnissa korostuvat opiskelijan osoittama ymmärrys toimintakykyä ja terveyttä ylläpitävästä fyysisestä aktiivisuudesta sekä fyysisen toimintakyvyn arviointiosaaminen. Arvioinnissa huomioidaan myös taitojen oppimiseen liittyvät liikuntatiedot ja niiden soveltaminen sekä turvallisuuteen liittyvä ymmärrys.
Työskentelytaitojen osaaminen (painoarvo 75 %)
- Työskentelyn arviointi kohdistuu vuorovaikutusosaamiseen (toisten kunnioitus, auttaminen, kannustaminen, rakentava palaute ja vertaisarviointi) ja parhaansa yrittämiseen (tunnollisuus, vastuullisuus, aktiivisuus, asiallisuus, itsensä kehittäminen) oppitunneilla.