Tehtävä 2 - Muuta unesta
Toteuta kaksi seuraavaa tehtävää Libre Officen sovelluksilla (myös Word ok). Käytä värejä havainnollistamisen apuna ja mahdollisimman isoa kirjasinkokoa!!! Lähteenä oppikirja, Pedanetin lisämateriaali ja Internet.
A. Käsitekartta: Unihäiriöt
Tee kasitekartta, mainitse unihäiriöiden eri syitä sekä unihäiriöioden eri muotoja
B. Taulukko: Unen huolto eli unihygienia
Tee taulukko, jonka sarakkeissa on otsikot:
- Ympäristö ja olosuhteet
- Ruoka, juoma, nautintoaineet
- Keho ja liikunta
- Mieli ja rentoutuminen
- Tavat ja tottumukset
Kirjoita kuhunkin sarakkeeseen lyhyesti konkreettisia esimerkkejä asioista, joilla hyvää unta voi edistää.
A. Käsitekartta: Unihäiriöt
Tee kasitekartta, mainitse unihäiriöiden eri syitä sekä unihäiriöioden eri muotoja
B. Taulukko: Unen huolto eli unihygienia
Tee taulukko, jonka sarakkeissa on otsikot:
- Ympäristö ja olosuhteet
- Ruoka, juoma, nautintoaineet
- Keho ja liikunta
- Mieli ja rentoutuminen
- Tavat ja tottumukset
Kirjoita kuhunkin sarakkeeseen lyhyesti konkreettisia esimerkkejä asioista, joilla hyvää unta voi edistää.