Tuntitehtävät
Tehtävä 1 - Univajeen seurauksia / Mind map
Univajeella on monia terveyttä heikentäviä seurauksia. Miksi? Millaisia perusteluja löydät ja miten seuraukset käytännössä ilmenevät? Kirjoita kuvaan lyhyesti jokaiseen kohtaan oikea perustelu (kts. esim). Lähteenä oppikirja, Pedanetin lisämateriaali ja Internet.
Toteuta tehtävä Libre Officen Writer- tai Draw-ohjelmalla (myös Pinta ja GIMP ok). Lähetä valmis kuva palautuskansioon.
Univajeella on monia terveyttä heikentäviä seurauksia. Miksi? Millaisia perusteluja löydät ja miten seuraukset käytännössä ilmenevät? Kirjoita kuvaan lyhyesti jokaiseen kohtaan oikea perustelu (kts. esim). Lähteenä oppikirja, Pedanetin lisämateriaali ja Internet.
Toteuta tehtävä Libre Officen Writer- tai Draw-ohjelmalla (myös Pinta ja GIMP ok). Lähetä valmis kuva palautuskansioon.
Tehtävä 1 - Univajeen seurauksia / Palautuskansio
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Tehtävä 2 - Muuta unesta
Toteuta kaksi seuraavaa tehtävää Libre Officen sovelluksilla (myös Word ok). Käytä värejä havainnollistamisen apuna ja mahdollisimman isoa kirjasinkokoa!!! Lähteenä oppikirja, Pedanetin lisämateriaali ja Internet.
A. Käsitekartta: Unihäiriöt
Tee kasitekartta, mainitse unihäiriöiden eri syitä sekä unihäiriöioden eri muotoja
B. Taulukko: Unen huolto eli unihygienia
Tee taulukko, jonka sarakkeissa on otsikot:
- Ympäristö ja olosuhteet
- Ruoka, juoma, nautintoaineet
- Keho ja liikunta
- Mieli ja rentoutuminen
- Tavat ja tottumukset
Kirjoita kuhunkin sarakkeeseen lyhyesti konkreettisia esimerkkejä asioista, joilla hyvää unta voi edistää.
A. Käsitekartta: Unihäiriöt
Tee kasitekartta, mainitse unihäiriöiden eri syitä sekä unihäiriöioden eri muotoja
B. Taulukko: Unen huolto eli unihygienia
Tee taulukko, jonka sarakkeissa on otsikot:
- Ympäristö ja olosuhteet
- Ruoka, juoma, nautintoaineet
- Keho ja liikunta
- Mieli ja rentoutuminen
- Tavat ja tottumukset
Kirjoita kuhunkin sarakkeeseen lyhyesti konkreettisia esimerkkejä asioista, joilla hyvää unta voi edistää.
Tehtävä 2 - Muuta unesta / Palautuskansio
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.