1. Lounais-Hämeen rastin omatoimirastit Kartanonpuistossa

• Mieti, minkä matkan suunnistat (2km, 3km, 5km vai 7km)
• a) Tulosta kartta: https://www.lhr.fi/iltarastikalenteri-2020b) Hae kartta koululta, kanslian edessä olevalta pöydältä
• Dokumentoi suunnistusreittisi SportsTrackerilla ja lähetä opettajallesi
• Kartta on tulostettavissa/haettavissa koululta ja rastit reitillä TI 28.4. - SU 3.5.

JA/TAI

2. Pyöräily

• Pyöräile vähintään 45min
• Dokumentoi SportsTrackerilla ja lähetä opettajallesi

! Poikkeusajan arviointi perustuu liikunnan etätehtävien suorittamiseen ja dokumentointiin (liikuntapäiväkirja, SportsTracker, kuvat ja videot). Aktiivisuus liikunnan etätehtävissä vaikuttaa positiivisesti liikunnan arvosanaasi !

Muista, että liikut itsesi vuoksi!

Liiku, ulkoile ja tauota opiskeluasi: TEKO - istuminen   Kehonhuolto -taukojumppa   Välkkäritreenit  Liikuntahaasteita