1. Lue kirjan kappale huolellisesti
2. Lue myös alla oleva tiivistys:

-Sepelvaltimotauti ja aivoverenkierronhäiriöt ovat tyypillisimpiä sydän- ja verenkiertosairauksia
-Taudeissa suonet ahtautuvat ja kovettuvat, verenkierto heikkenee ja sydän ja tai aivot kärsivät hapen puutteesta
-Sydäninfarktissa sepelvaltimo tukkeutuu kokonaan ja osa sydämestä jää täysin ilman happea
-Aivovaltimossa tapahtuva tukkeuma aiheuttaa pahimmillaan aivohalvauksen

-Tautien merkittävimmät riskitekijät:

• korkea LDL-kolesterolipitoisuus
• kohonnut verenpaine 
• tupakointi

-Ehkäisykeinoja ovat

• säännöllinen liikunta
• painonhallinta
• vähäsuolainen ja runsaskuituinen ravinto (liiallinen suola nostaa verenpainetta, ravintokuitu pienentää LDL-kolesterolipitoisuutta)
• HDL-pitoisen rasvan käyttö

3. Käy vielä läpi käsitteet: alapaine, yläpaine, HDL-kolesteroli, LDL-kolesteroli ja sairaudet: sepelvaltimotauti, sydäninfarkti ja aivohalvaus

4. Vastaa opettajalle tallentuviin tehtäviin. Tehtäviin pääset tästä.