Viikon keskeiset käsitteet

  • lepo-rentoutuminen
  • NREM-REM
  • kevyt uni- syvä uni
  • unisykli
  • univajeen seuraukset
  • unentarve
  • sirkadiaaninen rytmi
  • käpylisäke- melatoniini
  • unipaine
  • kasvuhormoni
  • sinivalo
  • krooninen unettomuus
  • unihygienia
  • endorfiini
  • terveysliikunta- arkiliikunta- kuntoliikunta
  • soluhengitys-ATP
  • aerobinen-anaerobinen energiantuotto
  • liikuntasuositukset
  • doping
  • liikunnan terveysvaikutukset
  • energiaravintoaineet- suojaravintoaineet
  • glykemiaindeksi
  • antioksidantti
  • pitkäaikaissairauksilta suojaavat ravintoaineet
  • pitkäaikaissairauksia lisäävät ravintoaineet
  • ravitsemussuositukset
  • ruokakolmio-lautasmalli
  • ravintoainetiheys-energiatiheys
  • laktoosi-intoleranssi- maitoallergia
  • keliakia- vilja-allergia
  • autoimmuunisairaus
  • vegaani
  • painoindeksi- vyötärönympärysmitta
  • viskeraalinen rasvakudos
  • metabolinen oireyhtymä MBO
  • itsehoito-omahoito
  • painelu-puhalluselvytys
  • kylkiasento
  • eloton-tajuton
  • omakanta- palvelu