Opintojakson kuvaus ja laaja-alaiset tavoitteet: 

Psyykkinen vahvuus liittyy psyykkiseen hyvinvointiin. Omasta psyykkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen jää usein liian vähäiselle huomiolle. Tällä opintojaksolla saat välineitä ja toimintatapoja haastavien asioiden kohtaamiseen elämässä. Opintojaksolla perehdytään mielenterveyden psykologiaan ja harjoitellaan keskeisiä psyykkiseen hyvinvointiin liittyviä taitoja. Opintojaksolla vierailee koulun opiskelijahuollon henkilöstöä ja mahdollisuuksien mukaan ulkopuolisia mielenterveysalan asiantuntijoita. Lukion opetussuunnitelman laaja-alaisen osaamisen tavoitteista opintojaksolla käsitellään erityisesti hyvinvointiosaamista. Opintojakson keskeisimpiä työtapoja ovat toiminnalliset harjoitukset, joissa sovelletaan opittua psykologista tietoa käytännössä. Opintojakson aikana perehdytään erilaisiin oppisisältöihin teemoittain ja tuotetaan oma harjoituspäiväkirja. Opintojakso soveltuu PS01 opintojakson käyneille.

Keskeiset tavoitteet:

• opiskelija harjoittelee soveltamaan psyykkiseen hyvinvointiin liittyvää psykologista tietoa käytännössä 
• opiskeija tutustuu tekniikoihin ja menetelmiin, joilla voidaan vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiin 
• psyykkisen vahvuuden kehittäminen
• itsetuntemuksen kehittäminen

Keskeiset sisällöt:

• itseluottamus ja itsetunnon vahvistaminen
• motivaatio ja sen kehittäminen
• keskittymiskyvyn parantaminen
• stressin käsittely ja rentoutuminen
• ahdistuksen tunteiden käsittely
• omien psyykkisten vahvuuksien tunnistaminen
• fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin välinen yhteys

Opintojakson arviointi:

Hyväksytty suorittaminen perustuu aktiiviseen työskentelyyn opintojaksolle asetettujen tavoitteiden suuntaisesti.

Opintojakso arvioidaan asteikolla hyväksytty /hylätty