5. Terveysliikunta (TE5)

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

• syventää ja soveltaa tietoja liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin
• osaa arvioida liikunnan ja liikkumattomuuden erilaisia merkityksiä terveydelle ja hyvinvoinnille
• vahvistaa hyvinvointia yhteisöllisyyden avulla erilaisissa toimintaympäristöissä (esim. luonnossa).

Keskeiset sisällöt

• terveyden osa-alueisiin liittyviä sisältöjä opiskelijoiden tarpeiden pohjalta. Esimerkiksi
  • suosittujen liikuntamuotojen terveysvaikutukset
  • liikunnan vaikutukset eri sairauksien ehkäisyssä
  • luonnossa liikkumista ja luonnon vaikutukset hyvinvointiin
  • liikunnan riskien ja hyötyjen arviointi
  • liikkumattomuus, istuminen, ruutuaika
  • Norssin terveysliikuntakampanja tms.
• kurssin sisältö muotoutuu yhteissuunnittelun avulla.