LTV3 Harrastusliikunnankurssi (4.-5.jakso; to 13.15-15.07)

Suunnitelma

Opettaja: Pia Välimaa

työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313

e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi

Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)


  PVM KLO PAIKKA SISÄLTÖ HARJOITTELIJA HUOM!
4.jakso to 15.2. 13.15-
15.07		 kaikki tilat Kurssin suunnittelu ja tutustuminen
*pelit & leikit; benchball
*omaharjoittelu		    
  to 22.2. 13.15-
15.07		 kaikki tilat Yhteinen aloitus (sulkapallo)
& Omaharjoittelu 
(salissa, telinesalissa,
kuntosalilla tai squash-montussa)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!

8.LK TET
  VKO 9  

TALVILOMA

  
  to 7.3. 13.15-
15.07		 kaikki tilat Yhteinen aloitus (jalkapallo/norsupallo) & Omaharjoittelu 
(salissa, telinesalissa,
kuntosalissa tai squash-montussa)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!
  to 14.3. 13.15-
15.07		 Ready Set Pole

(Cygnaeuksenkatu 3, 2. kerros. Sisäänkäynnin löydät rakennuksen sisäpihan puolelta)		 Ilmajooga (klo 14-15)

Tunnin aluksi pieni kävelylenkki ja sen jälkeen ilmajoogatunti. Varustaudu tunnille rennoin vaattein, ei vetuketjuja yms. Kellot & korut pois, ettei kankaat mene rikki!		   Tavataan biologian ja maantiedon luokkien edessä klo 13.15! 

Tunti päättyy vierailuun.

YO-kirj.
  to 21.3. 13.15-
15.07		 TK Yhteinen aloitus (KPK) &
Omaharjoittelu  (telinesalissa ja kuntosalissa)		 Pohjatunti
Satu Niemi &
Pippi Nordström		 Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi hyödyntäen telinesalia ja kuntosalia!

YO-kirj.
  to 28.3. 13.15-
15.07		 kaikki tilat Yhteinen aloitus (suopallo) &
Omaharjoittelu 
(salissa, telinesalissa,
kuntosalilla tai squash-montussa)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!

JYU pääsiäisloma
  to 4.4. 13.15-
15.07		 kaikki tilat Teemana taito ja liikkuvuus
*kehonhallinta
*venyttely
 1.opetus
Satu & Pippi 		  
5.jakso to 11.4. 13.15-
15.07		 1N Teemana voima
*Bodypumppi		 2.opetus
Satu & Pippi 		  
  to 18.4. 13.15-
15.07		 2TKS Teemana nopeus
*kuntonyrkkeily
*sulkapallo		 3.opetus
Satu & Pippi 		 SMY 1N!
  to 25.4. 13.15-
15.07		 2TKS Yhteinen aloitus (kahden tulen välissä, joulupukkipolttis yms.) &
Omaharjoittelu 
(salissa, telinesalissa,
kuntosalilla tai squash-montussa)		 Jälkitunti Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!
  to 2.5. 13.15-
15.07		 2TKS Yhteinen aloitus (sulkapallo yms.) &
Omaharjoittelu 
(salissa, telinesalissa,
kuntosalilla tai squash-montussa)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!
  to 9.5.  

HELATORSTAI

  
  to 16.5. 13.15-
15.07		 Koulun piha/
1N		 Yhteinen aloitus (pesäpallo yms.) &
Omaharjoittelu 
(koulun piha, Harjun portaat & Harjun ulkokuntosali)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!
  to 23.5. 13.15-
15.07		 Koulun piha/
2TKS		 Yhteinen aloitus tai omatoiminen lenkki &
Omaharjoittelu 
(koulun kuntosali / piha, Harjun portaat & Harjun ulkokuntosali)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!
  to 30.5. 13.15-
15.07		 2TKS Yhteinen aloitus (jalkapallo yms.) &
Omaharjoittelu 
(koulun piha, Harjun portaat & Harjun ulkokuntosali)		   Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi!