KIRJOITA LYHYESTI JA KUTEN ASIAN ITSE YMMÄRRÄT!

a. Avaa LibreOffice-esitys.
b. Kirjoita otsikko.
c. Katso ryhmäkohtaiset ohjeet alta. Tee vain yksi tai kaksi diaa.
d. Laita mukaan muutama aiheeseen sopiva kuva.
(e. Voit halutessasi valita jonkun pohjatyylisivun oikeasta palkista)
f. Tallenna järkevällä nimellä kansioon yhteiset -> 7. luokka -> oman luokkasi ravintotyöt

1. HIILIHYDRAATIT (Linkkejä: 1, 2, 3, 4)
Mistä ruuista saa, mihin tarvitaan, kuinka paljon päivittäisestä ruuasta pitäisi olla hiilihydraatteja? Selitä nopeiden ja hitaiden hiiihydraattien ero. Kummat parempia?
2. PROTEIINIT (Linkkejä: 1, 2, 3)
Mistä ruuista saa, mihin tarvitaan, kuinka paljon päivittäisestä ruuasta pitäisi olla proteiineja?
3. RASVAT (Linkkejä: 1, 2)
Mistä ruuista saa, mihin tarvitaan, kuinka paljon päivittäisestä ruuasta saisi olla rasvoja? Selitä kovien ja pehmeiden rasvojen ero. Kummat parempia?
4. KUIDUT (Linkkejä: 1, 2,)
Mistä ruuista saa, mihin tarvitaan?
5. KALSIUM (Linkkejä: 1, 2,)
Mistä ruuista saa, mihin tarvitaan? Kuinka paljon kalsiumia pitäisi saada päivittäin ja mistä päivittäisen annoksen voi saada?
6. D- JA C- VITAMIINIT (Linkkejä: 1, 2,)
Mistä saa ja mihin tarvitaan? Mitä niiden puutoksesta voi seurata?
7. JUOMINEN (Linkkejä: 1, 2, 3,)
Kuinka paljon pitäisi juoda? Mitkä ovat hyviä juomia ja miksi, mitkä huonoja? Mitä liiasta/liian vähästä juomisesta voi seurata?