Opintojakson kuvaus ja laaja-alaisen osaamisen tavoitteet

Opintojaksolla työskennellään syventävästi opiskelijan kokonaisvaltaisen urheilijana kehittymisen tukemiseksi. Lajiharjoittelun ja fyysisen harjoittelun ymmärtämisen syventämisen lisäksi annetaan tukea psyykkisiin, sosiaalisiin sekä elämänhallinnan taitoihin sekä ajankäytön ja kuormituksen hallintaan.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteista painottuvat hyvinvointiosaaminen ja eettinen osaaminen

 Yleiset tavoitteet

Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija

• ymmärtää urheilijan yksilöllisen kehittämisen merkityksen harjoittelun kaikilla osa-alueilla.
• opiskelija ymmärtää systemaattisen harjoittelun periaatteet ja sitoutuu itsenäisesti määrätietoiseen harjoitteluun.
• luo perustan huippu-urheilijan uralle.
• vahvistaa identiteettiään urheilijana.
• ymmärtää tavoitteelliseen urheiluun kuuluvista, mutta varsinaisen urheiluharjoittelun ja kilpailemisen ulkopuolisista osa-alueista syvemmin.
• kehittää omaa ajatteluaan ja päätöksentekokykyä valmentautumisessaan. Samalla hän kokee kuuluvansa yhteisöön ja osaa hyödyntää lajien välisen yhteistyön tuomaa tietotaitoa.

Keskeiset sisällöt

• Urheilijana kehittyminen ja lajiosaaminen
  • Lajianalyysi ja psyykkinen lajianalyysi
  • Ominaisuuksien ja lajitaitojen syventävä ymmärrys urheilufysiologiasta.
  • Huippu-urheilun teknologiaan perustuva fyysinen analyysi (kuormitusfysiologia).
  • Huoltava harjoittelu demonstraationa
  • Urheilijan terveys

• Itsensä kehittämisen taidot, ihmisenä kasvu ja kuulumisen tunne
  • Urheilijan polku ja kaksoisura
  • Kokonaisvaltaiseen psyykkiseen valmennusprosessiin tutustuminen
  • Urheilijan talous ja vakuutukset

• Ammattilaisuus
  • Urheilijabrändi; brändinrakentaminen,
  • Media- ja some-osaaminen.
  • Lajin erityispiirteet ammattilaisuudessa- asiantuntijanäkökulmia.
  • Urheilijan talousosaaminen (urheilutulot, rahastot, oman talouden budjetointi, urheilijan yrittäjyys)
  • Sponsorointiyhteistyö

Opintojakson arviointi

Opiskelijan oppimista ja laaja-alaisen osaamisen kehittymistä tuetaan formatiivisella arvioinnilla, joka tukee opiskelijaa eteenpäin, kohti tavoitteiden saavuttamista. Opiskelija saa jatkuvaa palautetta omasta edistymisestään ja kehittymisestään urheilijana. Opiskelijan tulee oppia arvioimaan itse suorituksiaan. Tässä työvälineenä voidaan käyttää esimerkiksi harjoituspäiväkirjaa. Palaute sekä itse- että vertaisarviointi ohjaavat opiskelijaa tarkentamaan asetettuja tavoitteita ja kehittämään työskentelyään asetettujen tavoitteiden suuntaisesti.

Arvioinnissa voidaan hyödyntää erilaisia arviointimuotoja kuten itsearviointia, arviointikeskusteluja, observointia, vertaisarviointia sekä erilaisia teknisiä sovelluksia esimerkiksi älylaitteita ja videoanalyysejä.

Opintojaksoa ei voi suorittaa itsenäisesti.

Opintojakso arvioidaan asteikolla suoritettu/hylätty.