Opintojakson kuvaus ja laaja-alaiset tavoitteet: 

Psyykkinen valmennus on urheilupsykologian alaan kuuluva psykologiatieteen sovellusala. Opintojaksolla perehdytään urheiluvalmennuksen psykologiaan ja harjoitellaan keskeistä suoritukseen liittyviä psyykkistä taitoja ja ominaisuuksia. Opintojakson opettaja on hankkinut erikoispätevyyden liikuntapsykologiassa. Tämä opintojakso kuuluu erityisesti urheiluvalmennuksen opetussuunnitelman, mutta soveltuu myös muille vaativien suoritusten aktiivisesta kehittämisestä kiinnostuneille. Laaja-alaisen osaamisen tavoitteista opintojaksolla käsitellään erityisesti hyvinvointiosaamista. Keskeisiä työskentelytapoja ovat erilaiset toiminnalliset harjoitukset, joissa opetellaan soveltamaan opittua teoriatietoa käytännössä. Opintojakson aikana perehdytään oppimateriaaliin ja tuotetaan oma harjoituspäiväkirja. 

Keskeiset tavoitteet: 

• opiskelija saa monipuoliset tiedot ja käytännön taidot suoritukseen vaikuttavista psyykkisistä tekijöistä 
• opitaan tekniikoita ja menetelmiä, miten suoritukseen voidaan vaikuttaa 
• psyykkisen vahvuuden kehittäminen 
• itsetuntemuksen kehittäminen 

 

Keskeiset sisällöt:  

• itseluottamus 
• motivaatio  
• keskittyminen  
• stressin hallinta ja rentoutuminen 
• mielikuvaharjoittelu suorituksen tukena 
• psyykkiset vahvuudet 
• Ryhmäilmiöt 

  

Opintojakson arviointi:  

Hyväksytty suorittaminen perustuu aktiiviseen työskentelyyn opintojaksolle asetettujen tavoitteiden suuntaisesti.  

Opintojakso arvioidaan asteikolla suoritettu/hylätty.