Lukuvuosisuunnitelma

Työskentelyn tavoitteena on:
  • Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen
  • Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.
Liikuntaosaamisen tavoitteena on:
  • osaat tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
  • osaat soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa: tasapainotaidot (esim. talviliikunta ja voimistelu), liikkumistaidot (esim. perusliikunta, luontoliikunta ja tanssi) ja välineenkäsittelytaidot (esim. palloilu ja välinevoimistelu)
  • osaat uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä
  • osaat arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiasi (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä. 
LIIKUNTAMUOTO TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO SUOSITUS
(x 75 min)		 VALINTA/
TOIVEET
Perusliikunta
-juokseminen (kestävyys, nopeus, aidat), heittäminen (moukari), hyppääminen (korkeus, pituus)		 Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen 2 -  
Luontoliikunta (ratasuunnistus) Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely 2 -  
Vesiliikunta Uintitaito ja turvallinen toiminta 0 - 2 vapaaehtoinen 1-2
Talviliikunta
- laskettelu/hiihto 2-3
- luistelu/jääpelit (taito- ja/tai pelipainotteinen) 2-3		 Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä 4 -  
Palloilu ja oheisharjoittelu
Sisällä
-koripallo (6) ja/tai lentopallo (8) ja/tai käsipallo  2-
-salibandy (2) ja/tai sulkapallo, squash, pingis ja/tai tennis (8), pickle ball (ehkä) 2-

Ulkona
- pesäpallo (7) ja/tai jalkapallo (6) 2-		 Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot 10 -  
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien
- paritanssit 2-
- voimistelua taitaen: esim. telinevoimistelu (7), perusvoimistelu (5), akrobatia (5) ja parkour (3)
- kunto-ominaisuuksien harjoittelu: esim. circuit (1), aerobic, step (2), kuntosaliharjoittelu (10), kuntonyrkkeily (4)
- tanssi: esim. katutanssi, afro, jazz, nykytanssi, show, latinotanssit, kansantanssi, Just Dance 
- kehonhuolto (1-3): esim. lihashuolto, rentoutus, hieronta, pilates ja jooga		 Tasapaino- ja yhteistyötaidot
Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen		 10 -  
Pelit ja leikit Yhteistyötaidot 0 -  3
Oppilaiden valitsema sisältö (15-20 €/oppilas)   0 -  tramppa park, melonta, pakohuone
Yhteissuunnittelu   1  
YHTEENSÄ     38 - 42