Teemaopinnot: VAELLUS

Opintojakson tavoitteet (vaellus ja hyvinvointi)

  • oppia nauttimaan ympäristöstä ja erityisesti luonnosta sekä tiedostaa niiden vaikutus hyvinvointiin

  • oppia retkeilyn perustaitoja

  • saada valmiuksia oman hyvinvoinnin kartoittamiseen sekä fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin lisäämiseen

  • oppia tiedostamaan stressin vaikutukset yksilöön ja saada keinoja hallita stressiä

  • oppia sosiaalisia taitoja ja tunnetaitoja ja kehittää niitä

  • tunnistaa ajattelun ja sisäisen puheen vaikutus omaan hyvinvointiin

  • tunnistaa omat vahvuudet ja kehittää omaa itsetuntoa

 

Mitä mukaan vaellukselle?

Ryhmän yhteiset varusteet
-teltta
-eväät
-ensiapulaukku (sisältö ilmoitetaan myöhemmin)
-retkikeitin + retkikeittimen polttoaine + kattila
-tiskivälineet
-kartta
-kompassi
-wc-paperia
-tulentekovälineet
-aurinkorasva
-taskulamppu
-monitoimityökalu tai puukko

Jokaisen henkilökohtaiset varusteet
-makuualusta
-makuupussi (+tyyny)
-rinkka (+rinkan sadesuoja)
-juomapullo
-ruokailuvälineet
-henkilökohtaiset lääkkeet ja hygieniavarusteet
-pyyhe 
-henkilökohtaiset eväät
-vaellukseen tarvittavat asusteet
-vaihtokengät (+villasukat)
-vesitiiviitä pusseja
-matkapuhelin