Teemaopinnot: VAELLUS

Opintojakson tavoitteet (vaellus ja hyvinvointi)

oppia nauttimaan ympäristöstä ja erityisesti luonnosta sekä tiedostaa niiden vaikutus hyvinvointiin
oppia retkeilyn perustaitoja
saada valmiuksia oman hyvinvoinnin kartoittamiseen sekä fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin lisäämiseen
oppia tiedostamaan stressin vaikutukset yksilöön ja saada keinoja hallita stressiä
oppia sosiaalisia taitoja ja tunnetaitoja ja kehittää niitä
tunnistaa ajattelun ja sisäisen puheen vaikutus omaan hyvinvointiin
tunnistaa omat vahvuudet ja kehittää omaa itsetuntoa

Mitä mukaan vaellukselle?

Ryhmän yhteiset varusteet
-teltta
-eväät
-ensiapulaukku (sisältö ilmoitetaan myöhemmin)
-retkikeitin + retkikeittimen polttoaine + kattila
-tiskivälineet
-kartta
-kompassi
-wc-paperia
-tulentekovälineet
-aurinkorasva
-taskulamppu
-monitoimityökalu tai puukko

Jokaisen henkilökohtaiset varusteet
-makuualusta
-makuupussi (+tyyny)
-rinkka (+rinkan sadesuoja)
-juomapullo
-ruokailuvälineet
-henkilökohtaiset lääkkeet ja hygieniavarusteet
-pyyhe
-henkilökohtaiset eväät
-vaellukseen tarvittavat asusteet
-vaihtokengät (+villasukat)
-vesitiiviitä pusseja
-matkapuhelin