Opintojaksojen kuvaus ja laaja-alaisen osaamisen tavoitteet

Urheilulukioiden lajikohtaiset tavoitteet ja sisällöt perustuvat pääosin lajiliittojen valmennuksen linjauksiin ja lajikohtaisiin urheilijan polun kuvauksiin. Nämä yhdessä urheilulukioiden yleisten urheiluopintojen tavoitteiden ja sisältöjen kanssa muodostavat suomalaisen urheilulukion urheiluopintojen linjaukset.

Laaja-alaisen osaamisen tavoitteista painottuvat hyvinvointiosaaminen, vuorovaikutusosaaminen.

Yleiset tavoitteet

Opintojaksojen tavoitteena on, että opiskelija

• kehittyy urheilijana lukion aikana ja oppii paremmin ymmärtämään omaa valmentautumistaan.
• toteuttaa valmentautumisen päivä-, viikko-, jakso- ja vuosirytmiä suunnitelmallisesti.
• saa lisää eväitä sekä yhdessä että yksin tapahtuvan harjoittelun laadun parantamiseksi sekä itsensä kehittämiseksi urheilijana.
• oppii paremmin jäsentämään harjoitteluaan ja ymmärtämään paremmin harjoitteluun liittyviä tukitoimia.

Keskeiset sisällöt

Urheilijana kehittyminen ja lajiosaaminen

• Ominaisuuksien ja lajitaitojen kehittäminen
• Huoltava harjoittelu
• Urheilijan terveys 
• Urheilijan elämänhallinta ja itsensä kehittämisen taidot.

Opintojakson arviointi

Vaikka urheiluopinnoista ei anneta numeroarvosanaa, on tärkeää, että opiskelija saa jatkuvaa palautetta omasta edistymisestään ja kehittymisestään. Lisäksi opiskelijan tulee oppia arvioimaan itse suorituksiaan. Tässä työvälineenä voidaan käyttää esimerkiksi harjoituspäiväkirjaa. Palaute sekä itse- että vertaisarviointi ohjaavat opiskelijaa tarkentamaan asetettuja tavoitteita ja kehittämään työskentelyään asetettujen tavoitteiden suuntaisesti.

Urheiluopinnot ovat valinnaisia ja ne arvioidaan suoritusmerkinnällä S=suoritettu, H=hylätty.