Sisällöt:
Kurssin tarkka sisältö muotoutuu osallistujien yhteissuunnittelun tuloksena. Valittuun
sisältöön vaikuttaa kolme osa-aluetta:
a) lihaskuntoharjoittelu kuten kuntosalityöskentely,
kuntonyrkkeily, kuntopiiriharjoittelu, itsepuolustus, circuit training, step aerobic,
b) kestävyysharjoittelu kuten aerobic, lenkkeily, uinti, erilaiset pallopelit sekä
c) lihashuolto ja rentoutus.

Työtapoina ovat opettaja- ja oppilaskeskeiset työtavat.

Tavoitteet:
Kurssin tavoitteena on, että oppilas harjoittelee aktiivisesti yksin ja yhteistyössä muiden
kanssa uusia liikuntataitoja ja kunto-ominaisuuksia.

Torstaisin kello:13.15-15.07 

Harjoittelijat: Nelli, Liinu, Milla, Emilia ja Tuuli

PVM:	Paikka:	Aihe:	Harj.	Huom:
27.11.	1	Yhteissuunnittelu luokassa + lämmittelypeli, pilates & lihashuolto	Nelli	Sali käytössä klo:15.00 asti
4.12.	Monitoimitalon judosali 3&4	Lämmittelypeli, kuntopiiri + lihashuolto/rentoutus	Liinu
11.12.	NKT	Kuntosalityöskentely + kehonhuolto	Milla
18.12.	-	Koulu loppuu 13.00, illalla joulunäytelmä
8.1.	NKT	lämmittely + kuntosalityöskentely + lihashuolto
15.1.	2S	Kuntonyrkkeily + crossfit
22.1.	2S	Pallopelit + kuntopiiri	Tuuli
29.1.	1	Pelit ja leikit + kuntopiiri	Emilia