Ergonomia ja työskentelyn tauottaminen
|
Tiedän mitä ergonomialla tarkoitetaan. |
|
Muistan pitää taukoja toimiessani tietokoneella, puhelimella tai tabletilla. |
|
Pyrin työskentelemään ergonomisessa työskentelyasennossa. |
Ergonomia on tietoa ja toimintaa, jonka avulla työ, työvälineet ja työpiste sopeutetaan vastaamaan käyttäjän tarpeita.
Hyvää ergonomiaa edistetään oikean kokoisilla tai säädettävillä kalusteilla. Myös omalla toiminnalla on iso vaikutus hyvään ergonomiaan.
Ohjataan oppilasta tunnistamaan työskentelyn aiheuttamaa puutumista, lihasten kipeytymistä tai silmäoireita laitteella työskennellessä. Oppilas muistaa itse keinoja tilanteen korjaamiseen, mutta heitä myös ohjataan esim. venyttelyihin ja työskentelyasennon vaihtoihin sekä kertomaan aikuiselle, jos tällaisista keinoista ei tunnu olevan apua.
Ohjevideoita ergonomiaan luokkahuoneessa
Opetusdiat: Istuminen ja ergonomia kuntoon
Opetusmateriaali: Ryhdillä ruutuilemaan
Tuntisuunnitelma: Digihyvinvointi -keskustelupaja