Yksi flow-teorian lähtökohdista on se, että toiminta on 1) tarpeeksi monimutkaista mutta juuri siksi hyvin kiinnostavaa, ja ihminen uppoutuu siihen kokonaan. (Csikszentmihalyi, 2007)

Keskittyminen

Flow-kokemukset voi kuvata keskittymisen voimakkuuden tasoilla tai täydellisenä toimintaa uppoutumisena. Tällainen aktiviteettiin up-poutuminen on nähty tuottavan optimaalisia oppimisen kokemuksia. Kyky keskittyä vielä monimutkaisempiin tehtäviin voi olla yksi ta-voitteista ja osaamisen kehittymisenä.

Mielenkiinto

Mielenkiinnon olemassaolo on perustavanlaatuinen lähtökohta flow-kokemuksien saamiseksi (sitoutuminen asiaan vain itse asian vuoksi). Toimiminen vain sisäisen mielenkiinnon vuoksi, yksilölliset mahdollisuudet oppia, lukea, työskennellä muiden kanssa ja saada palautetta tavalla, mikä tukee mielenkiintoa ja palvelee siltana vielä monimutkaisempiin tehtäviin.

Viihtyminen

Flow-aktiviteetit, mukaan lukien hieman vaativammat tehtävät, voivat olla miellyttäviä ja tyydyttäviä. Ne voivat tarjota tunteen luovaan tulosten saavuttamiseen.