Vaiheittainen eteneminen. Tarkkana suoritustekniikan kanssa!
Kuka pääsee tasolle 6?

Ylävartalo

Leuanvedon kehittelyt asteittain

Tässä hyviä haasteita kehittyä leuanvedossa.
Kuka pääsee tasolle 5 ja montako suoritusta?

Taso 1

Taso 2

Taso 3

muista 2-3min palautus liikeiden välissä.

Muista tässäkin palautus sarjojen/liikeiden välissä. (n.1/2/3min riippuen mitä haluat harjoitella)

Näitä voi suorittaa, vaikka kävelylenkin ohessa.