Tervetuloa YIN joogan verkkokurssille.

Tapaamme jits videopuhelun kautta perjantaisin klo 19-20. Pääset liittymään tunnille suoraan tämän kurssialustan kautta. Saat myös kurssikirjeessä suoran linkin livetunnille.

Tunnit tallennetaan, joten voit tehdä harjoitukset myös oman aikataulusi mukaan.

Yin jooga on lempeää, palauttavaa joogaa. Tunnilla teemme pitkäkestoisia, erityisesti kehon syviä sidekudoksia venyttäviä asanoita eli joogan asentoja. Yin jooga harjoitukset tehdään lihakset mahdollisimman rentoina, omaa kehoa kuulostellen. Tämä kurssi sopii kaikille palauttavaa harjoitusta ja rauhoittumista kaipaaville eikä vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta.